5 Minuti Prima di Andare a Letto

Crea la vita che hai sempre sognato con un semplice rituale della buona notte!

Nel libro “5 Minuti Prima di Andare a Letto“, l’autrice Kristen Helmstetter condivide la sua formula per vivere una vita intenzionale con una mentalità felice e magica.

I 5 minuti prima di addormentarti sono un momento intenso e speciale per reinventarti: cambia quello che ti dici prima di andare a letto e anche la tua vita cambierà.

Il potere dei dialoghi interiori

Organizzato in dialoghi interiori da ripetere in base agli obiettivi che vuoi realizzare, questo libro è un ottimo strumento per aiutarti a focalizzare corpo e mente su ciò che vuoi ottenere ed essere, dal pieno rilassamento per un sonno ristoratore, alla pace interiore, a relazioni meravigliose, al lavoro dei sogni, abbondanza, fiducia, autostima e molto altro ancora.

Trova il dialogo interiore da recitare nel tuo rituale della buona notte esprigiona ogni giorno tutto il tuo potenziale!

Rituali per riprogrammare il tuo subconscio

Si tratta di rituali semplici e alla portata di tutti da svolgere tutte le sere per allineare cuore e mente, aiutandoti così a continuare a manifestare la tua vita e i tuoi sogni, anche mentre dormi.

In che modo? Con una serie dicopioni specifici, ricchi di affermazioni potenzianti, orientati al rafforzamento delle tue qualità interiori, per accogliere con leggerezza e prontezza le sfide della vita.

Ciascun copione è realizzato per concretizzare sogni e obiettivi specifici che potresti desiderare (vedi l’indice qui sotto).

La scienza del sonno conferma che durante la fase di transizione verso il riposo, le onde cerebrali rallentano e la mente critica si disattiva. È il momento perfetto per installare nuove programmazioni mentali senza resistenze.

I 5 minuti prima di addormentarti rappresentano la finestra magica in cui il tuo subconscio diventa più ricettivo.

Affidati alla guida gentile e ispirata di Kristen, concludi le tue giornate calmando mente, corpo e spirito.

Riscopri luce, magia e scopo, tra le pagine di questo libro.

«Mentre leggerai questo libro e farai pratica, scoprirai perché la notte ha i suoi poteri magici quando si tratta di dialogo interiore e come usare questo momento speciale per spingerti più velocemente verso la vita leggendaria dei tuoi sogni, come un razzo lanciato nel cielo notturno. Questo è ciò che hai tra le mani proprio ora: un procedimento super facile da cominciare stasera, per vivere una vita migliore e più felice, per attrarre cose, persone ed esperienze meravigliose e per trovare più piacere, calma e rilassatezza.»

Kristen Helmstetter, autrice di “Il Magico Potere del Manifesting“

Introduzione

PARTE PRIMA
Crea la vita dei tuoi sogni con un semplice rituale notturno

1. Che cos’è il dialogo interiore?
2. Che cos’è il dialogo interiore “5 Minuti Prima di Andare a Letto”?
3. I benefici del dialogo interiore “5 Minuti Prima di Andare a Letto”
4. Il potere del rituale e dell’ambiente
5. Come fare il dialogo interiore “5 Minuti Prima di Andare a Letto”

PARTE SECONDA
Copioni del dialogo interiore “5 Minuti Prima di Andare a Letto”

Amor di sé luminoso come una stella

• Copione: Amo il mio sé meraviglioso
• Copione: La vita mi ama
• Copione: Sono bellissima/o
• Copione: Meravigliosa autostima

Abbondanza astronomica

• Copione: Il mio destino è la prosperità
• Copione: Traboccante creatività
• Copione: Tutto il tempo del mondo
• Copione: Energia a fiumi

Splendide relazioni

• Copione: Io, me stessa e me
• Copione: Partner appassionati
• Copione: Genitori sereni
• Copione: Amicizie fantastiche

Stile di vita & spiritualità magiche

• Copione: Manifesto la mia vita magica
• Copione: Va tutto bene
• Copione: Siamo una cosa sola
• Copione: Questa grande, scintillante galassia

Salute radiosa, guarigione e longevità

• Copione: Salute radiosa
• Copione: Fare fitness divertendosi
• Copione: Longevità duratura
• Copione: Guarigione eroica

Resa e pace

• Copione: Perdono per essere libero/a
• Copione: Lasciar andare con facilità
• Copione: Silenzia lo stress
• Copione: Affronta ansia e paura
• Copione: Adios, dipendenze e voglie irrefrenabili
• Copione: Affronta il dolore
• Copione: Pace profonda

Eterna felicità

• Copione: Saltare dalla felicità
• Copione: Sono come un bel gatto sereno
• Copione: Guarda il lato positivo
• Copione: Sonno e sogni stellari
• Copione: Danza con l’universo

Passi successivi

I Benefici del Dialogo Interiore di “5 Minuti Prima di Andare a Letto”

Uno dei benefici più eclatanti del dialogo interiore “5minuti prima di andare a letto” è l’immediata sensazione di rilassatezza mentre ti prepari per addormentarti. Il dialogo interiore “5 minuti prima di andare a letto” ti fa sentire calmo appena inizi a praticarlo. Mentre leggi le parole e provi le sensazioni corrispondenti che le accompagnano, il tuo cuore e la tua mente iniziano a espandersi. Cominci a immaginare infinite possibilità e sei completamente rilassato.

Continua a leggere l’estratto del libro: “5 Minuti Prima di Andare a Letto”.

Kristen Helmstetter è autrice di bestseller dedicati ad alimentazione, life style e dialogo interiore. È nota anche come scrittrice di romanzi rosa con lo pseudonimo di Brisa Starr. Il suo popolare podcast, “Coffee Self-Talk with Kristen Helmstetter“, condivide la sua formula per vivere una vita intenzionale con una mentalità felice e magica.Divide il suo tempo tra la Florida e una cittadina collinare in Umbria, con suo marito e sua figlia.