A Lezione di Yoga

Nel libro “A Lezione di Yoga” Patrizia Vale trasmette i concetti più importanti dello hatha-yoga e del raja-yoga tracciando le linee guida dell’architettura di una seduta di yoga, dal rituale di apertura alle fasi che conducono all’esecuzione degli asana, sottolineando il ruolo fondamentale della respirazione e gli effetti delle posture sul piano fisico, energetico, psicologico e spirituale.

La comprensione dello stato di coscienza che si può raggiungere durante il fluire armonioso di una sequenza è essenziale per sperimentare il proprio corpo e il proprio respiro con modalità sempre nuove, creando così i presupposti per una pratica evolutiva senza fine.

Questo libro nasce proprio lì, a lezione di yoga, anzi alla fine della lezione, in quel momento magico di profondo senso di pace e gratitudine che si vorrebbe prolungare e ritrovare anche in autonomia.

La voce dell’insegnante si fissa nelle pagine del libro e continua a guidare l’allievo.

Nell’ultima parte del libro l’autrice presenta argomenti come i chakra, il mantra e il pranayama che, una volta interiorizzati, completano la seduta.

Il testo viene arricchito da 6 sequenze complete, più di 600 illustrazioni e 11 schede di approfondimento.

Patrizia Vale è nata a Gorizia nell 947. Laureata in Lingue, ha insegnato Inglese per 20 anni. Dopo aver «scoperto» lo Yoga nel 1973, ha conosciuto i maestri più rappresentativi delle varie scuole e tradizioni in Europa e in India. Questo le ha dato l’opportunità di creare una sintesi personale integrando hatha-yoga, ràja-yoga e yoga terapeutico. Dirige il Centro Shakti – Laboratorio di yoga e cultura di Padova, da lei fondato assieme a Paola Mioni nel 1981 e dal 2005 è docente nei corsi di formazione insegnanti ISYCO a Bologna, Padova e Verona.