Acquaticitài in Gravidanza

Il movimento in acqua infonde nuovo vigore al corpo, lo mantiene sano elastico e dinamico. Un’esperienza creativa per ritrovare consapevolezza e benessere.

Da sempre l’acqua attrae, sostiene, massaggia e avvolge. Fin dal concepimento siamo immersi in un liquido caldo ed il contatto con l’acqua evoca una molteplicità di piacevoli sensazioni, che ci accompagnano verso una dimensione di benessere e rilassamento.

In acqua ci percepiamo molto più leggeri e le articolazioni lavorano con minor carico rendendo possibile ed efficace ogni movimento.

Piera Maghella propone un programma per adattarsi dolcemente ai tanti cambiamenti della gravidanza ed accrescere la flessibilità e la forza.

L’acqua è la migliore amica della nostra salute!

Note dell’autrice

• La gravidanza
• Il movimento in gravidanza
• Acqua un bene prezioso
• Effetti dello stare in acqua
• Entrare in acqua
• Respirare
• Muovere la parte alta del corpo
• Muovere le gambe e il bacino
• Utilizzare il tondoludo
• Alla parete
• Giochi di gruppo
• Immergersi
• Rilassamento
• Organizzare gli incontri in acqua

Bibliografia