Anatomia dello Yoga da Colorare

Un viaggio nel corpo umano attraverso asana e colori.

Questo libro non insegna come praticare le asanadello yoga. È pensato perspiegare cosa state facendorealmente con i vostri muscoli e ossa, al fine di potervimuovere correttamente edallineare il corpo nellapratica.È un’introduzione che si concentra sugli aspettifondamentali e mira ad informare piuttosto che adappesantire.

“Vi presento unabreve storia del vostro corpo,nello specifico dicome il corpo si muove nelleasanao posizioni yoga e dunque di come si muove nellavostra vita. In fin dei conti, lo yoga non finisce quandoarrotoliamo il tappetino.

Una delle cose che amo di più dello studio dell’anatomia è che mi fa capire diessereletteralmenteun laboratorio ambulantee cheogni asana diventa un esperimentoper vedere comesi comporta il mio corpo e come posso modificarequalche dettaglio per migliorarmi. Finché il corpo cambia, momento per momento, non invecchia (lapratica, intendo!).

Nel corso degli anni sono stati pubblicati vari libriorientati all’anatomia dello yoga. Ho trovato alcunisplendidi libri, ma i più non sono molto utili ai profaniche non hanno una formazione in anatomia o fisiologia.

Il mio tentativo èfar accedere lo yogi o l’artistache c’èin tutti noiad una comprensione essenziale di questobagaglio di ossain cui si muove la nostra coscienza,in un modo creativo e divertente. In altre parole, stocercando dicreare un interesse riguardo all’anatomiaalpunto che potrebbe anche piacervi (siete stati avvertiti)!

La maggior parte dei libri di anatomia è abbastanzasnella e di semplice lettura, ma non mi attira. Miannoio facilmente. I libri illustrati che semplicementepresentano l’anatomia etichettando le “parti” sono utili,ma mancano di qualità interattive che aiuterebbero aconsolidare l’apprendimento.

Un album cheinclude iltesto necessario accanto alle illustrazioni da colorareèuna combinazione scesa dal cielo!Ho scoperto che,effettivamente, colorare muscoli e ossa mi fa accederead una maggior comprensione su quanto ho letto alriguardo.Diventa più facile ricordareed è anche piùdivertente. Spero che anche per voi sia lo stesso”.
Kelly Solloway