Ansia e Depressione

L’ansia e la depressione direttamente o indirettamente coinvolgono moltissime persone. Spesso ci rendono difficile vivere, ci spingono a fare scelte non sempre adatte, a inseguire modelli che non sono nostri e, di conseguenza, a cronicizzare il disagio.

In questo libro troveremo spunti e suggerimenti per affrontare le situazioni quotidiane, che possono scatenare stati ansiosi o malumore con serenità e con il coraggio d’essere ciò che siamo davvero. Usciremo così dal circolo vizioso in cui ripetiamo sempre gli stessi gesti, gli stessi pensieri, recuperando energia e vitalità. Scopriremo allora che la nostra vera natura è il primo farmaco per vincere qualsiasi disagio.