Atlante della Felicità

Ti sei mai chiesto cos’è davvero la felicità? Manuela Fleury, psicologa e arteterapeuta, cerca di rispondere a questa domanda che tocca tutti noi attraverso il suo nuovo, straordinario libro: “Atlante della Felicità“.

In questa incredibili guida, l’autrice ha raccolta tutti i concetti filosofici chiave legati alla ricerca della felicità, elaborati da diversi popoli durante la loro storia.

L’autrice ti accompagnerà passo dopo passo attraverso le filosofie più efficaci, dalle più famose fino a toccare alcune poco note ma altrettanto interessanti, illustrandole con chiarezza e mostrandoti come applicarle alla tua vita con risultati sorprendenti.

Nell'”Atlante della Felicità” troverai approfondite 9 filosofie capaci di rendere la tua quotidianità appagante e serena, quali:

• Friluftsliv: l’arte norvegese di entrare in connessione con la natura;
• Lagom: l’equilibrio svedese, né troppo, né troppo poco;
• Hygge: una fumante tazza di tè nel calore della propria casa;
• Wabi-sabi: la bellezza imperfetta e impermanente del Giappone;
• Sisu: il coraggio e la determinazione di affrontare ogni sfida;
• Ho’oponopono: riconciliazione, purificazione e perdono;
• Accordi toltechi: l’antica saggezza per trasformare la propria esistenza;
• Ikigai: trovare il proprio scopo, la propria motivazione di vita;
• Jugaad: l’arte indiana di arrangiarsi con poco e ideare soluzioni creative.

Fra queste pagine ti verrà spiegata la “ricetta della felicità” attraverso vari esempi in tutto il mondo. Come avrai modo di scoprire, alcuni Paesi sono essenzialmente orientati verso un dato modo di vedere le cose (l’arte di vivere), altri verso l’azione (i metodi di felicità). Non c’è da sorprendersi, però, che nella maggior parte delle “ricette” ci siano alcuni ingredienti che si ripetono.

Prendi per esempio i danesi e il loro famoso concetto di hygge, un approccio alla vita totalmente privo di stress in cui la felicità è data dal sapersi godere i piccoli piaceri della quotidianità, come ad esempio una casa calda e confortevole, una passeggiata nella natura, una colazione diversa dal solito o un caffè con gli amici.

Oppure il wabi-sabi giapponese, che vuol dire trovare la bellezza nell’imperfezione, per accettare serenamente il senso di impermanenza della vita e apprezzare di più il momento presente.

Pensiamo ho’oponopono, la nota pratica hawaiana che permette di riconciliarsi con se stessi, cancellare ricordi e sentimenti negativi e aprirsi alla felicità.

E ancora i 4 accordi toltechi di don Miguel Ruiz, efficaci insegnamenti di crescita personale in grado di trasformare radicalmente la nostra vita.

Apri le tue porte a una nuova vita. La tua felicità è a portata di… libro!

Introduzione

PRIMA PARTE – L’ARTE DI VIVERE

FRILUFTSLIV – L’arte norvegese della connessione con la natura

• L’origine del friluftsliv
• Il friluftsliv in Norvegia
• Praticare il friluftsliv nel quotidiano

LAGOM – L’arte svedese di non esagerare

• L’origine del lagom
• Il lagom in Svezia
• Praticare il lagom nel quotidiano

HYGGE – L’arte danese di godersi i momenti semplici

• L’origine dell’hygge
• L’hygge in Danimarca
• Praticare l’hygge nel quotidiano

WABI SABI – L’arte giapponese di accettare l’imperfezione

• L’origine del wabi sabi
• Il wabi sabi in Giappone
• Praticare il wabi sabi nel quotidiano

SECONDA PARTE – 1 METODI DELLA FELICITÀ

SISU – Sviluppare il coraggio come i finlandesi

• L’origine del sisu
• Il sisu in Finlandia
• Praticare il sisu nel quotidiano

HO’OPONOPONO – Perdonare e progredire all’hawaiana

• L’origine di ho’oponopono
• Ho’oponopono alle Hawaii
• Praticare l’ho’oponopono nel quotidiano

I QUATTRO ACCORDI TOLTECHI – Il codice di comportamento messicano

• L’origine dei quattro accordi toltechi
• Capire e applicare i quattro accordi toltechi nel quotidiano

IKIGAI – Il metodo giapponese per trovare lo scopo di vita

• L’origine dell’ikigai
• L’ikigai in Giappone
• Il metodo ikigai
• Le dieci leggi dell’ikigai

JUGAAD – L’ingegno degli indiani

• L’origine dello jugaad
• Lo jugaad in India
• Praticare lo jugaad nel quotidiano

Friluftsliv: L’arte norvegese della connessione

I norvegesi te lo diranno e ridiranno: “Non esiste il brutto tempo, ma soltanto un abbigliamento inadeguato”. Sebbene il clima del paese possa sembrare ostile, gli abitanti non se ne curano e colgono ogni occasione per trascorrere del tempo all’aria aperta e riconnettersi con la natura, madre di tutte le cose. La chiave della felicità norvegese risiede nel benessere spirituale e fisico. E per ottenerlo, niente di meglio di una buona dose di aria pura!Ma attenzione, il friluftsliv non è solo un’attività domenicale! È una vera arte di vivere che si può trovare quotidianamente in tutti gli ambiti dell’esistenza.

Continua a leggere l’estratto del libro “Atlante della Felicità”.

Manuela Fleury, psicologa e arteterapeuta, lavorando a stretto contatto con i pazienti ha sviluppato e approfondito il suo interesse verso il benessere e un modo di vivere più felice, in tutti i sensi.