Benessere Fisico e Spirituale

Siamo abituati a fare ciò che abbiamo voglia di fare, non quello che c’è da fare. E questo ci sta uccidendo dall’interno.

Mentre il mondo celebra la comodità, il piacere immediato e l’assenza di disciplina, tu senti che qualcosa non quadra. Senti che dentro di te c’è una Fiamma che chiede di ardere, un guerriero che reclama di risvegliarsi.

Salvatore Brizzi, voce autorevole della spiritualità contemporanea, condensa in questo libro un addestramento alchemico per rimanere saldi nella propria natura spirituale, in un’epoca che spinge alla corruzione dell’anima.

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La via del monaco guerriero

Siamo schiavi di dipendenze invisibili: scrivanie, snack, like e false informazioni. Ci siamo persi nel rumore di fondo, smettendo di riconoscere la realtà.

Il momento è adesso: riappropriati del tuo corpo, del tuo cibo, della tua salute, dei tuoi muscoli, del tuo istinto.Questo libro è la tua guida.

Qui attraverserai le tre dimensioni essenziali del risveglio:

1. Sul piano fisico imparerai l’alimentazione del guerriero per costruire le basi della longevità
2. Sul piano emotivoscoprirai l’alchimia delle emozioni per sfuggire al potere ipnotico della Matrix quotidiana
3. Sul piano mentale abbraccerai lafilosofia del monaco guerriero per vivere finalmente il momento presente e accogliere la guida divina

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Accendere la Fiamma del Cuore

Il fine dichiarato del libro “Benessere Fisico e Spirituale” è quello di radunare e addestrare monaci guerrieri, siano essi uomini o donne, che affrontino la loro quotidianità secondo un punto di vista eroico: invincibili proprio perché in grado di arrendersi interiormente, immortali proprio perché disposti a morire a ogni istante.

Perché grazie alla disciplina del corpo, la Fiamma del Cuore arde con la massima intensità. E fa luce anche a chi ti circonda.

Non aspettare di essere libero domani. Riconquista oggi la tua libertà. Diventa il pilastro spirituale che questo tempo reclama.

Entro

PARTE UNO

CAPITOLO UNO
Alimentazione per guerrieri

• Togliere da domani mattina
  Lo zucchero
  I dolci
  Le bevande gassate/zuccherate
• Togliere dalla seconda settimana
  Il frumento
• Togliere dalla terza settimana
  I cereali
  I latticini
• Togliere dalla quarta settimana
  I legumi
• La carne grass-fed, il pane, il pesce
• Altri suggerimenti
  La frutta
  Da dove ricavare i carboidrati sani
  L’aloe
  Gli alcolici
  Le uova
  Gli oli
  Gli integratori
• L’astinenza da carboidrati
• Le malattie associate
• Ai carboidrati insulinici

CAPITOLO DUE
Alimentazione per guerrieri vegani

• Alcuni consigli forniti da rich roll
• Alcuni consigli che vengono dalla macrobiotica
  Le alghe
  I fagioli
  Altri alimenti
• I bambini, i maestri, il futuro
  4 film da non perdere

CAPITOLO TRE
L’attività fisica

CAPITOLO QUATTRO
Addestramento mentale ed emotivo

• L’auto-osservazione
• Imparare a sentire
• Il lavoro sul disagio emotivo
• Sfuggire al potere della Matrix
• Dominare o reprimere

PARTE DUE

CAPITOLO UNO
Il colpo perfetto

CAPITOLO DUE
Il desiderio di vincere

CAPITOLO TRE
L’atleta ideale

CAPITOLO QUATTRO
La massima prestazione

CAPITOLO CINQUE
L’allenatore
I valori del F.U.O.C.O.

CAPITOLO SEI
L’eroe

CAPITOLO SETTE
La trappola

CAPITOLO OTTO
Il monaco guerriero
Un nuovo modo di concepire la realtà

Esco

Editore	Trigono Edizioni,L’Arte di Essere Edizioni
Anno Pubblicazione	2026
Formato	Libro – Pagine: 216- 13x20cm
EAN13	9791256280148
Lo trovi in:	Percorsi di consapevolezza

Ecco finalmente un libro che fa da ponte tra il lavoro sul corpo e quello sullo spirito, trasmettendo il messaggio che nessuna sfera dello sviluppo umano può essere trascurata.

L’impostazione è quella del manuale: fornisce istruzioni pratiche ed è veloce da leggere.

La domanda che pervade l’intero testo è: in quale stato di coscienza deve trovarsi un guerriero per affrontare la vita con serenità e sicurezza? Brizzi ci dice che la risposta risiede:

1. in un cambiamento radicale dell’alimentazione;
2. nell’addestramento fisico, emotivo e mentale;
3. nella filosofia del qui-e-ora;
4. nell’applicazione dei principi del F.U.O.C.O. (Fede, Umiltà, Onestà, Coraggio, Onore).

Ecco alcuni passaggi del libro:

«Non cadete nell’inganno di credere che il mondo dell’anima e quello dello spirito siano totalmente distaccati dall’apparato psicofisico. Non è così. Non potete pensare che ogni comportamento sia consentito…. in quanto niente di materiale può condizionare la vostra evoluzione spirituale. Invece la condiziona eccome, poiché tutto ciò che fate e pensate – compresa la meditazione e gli esercizi spirituali – lo fate con il supporto del vostro sistema corpo-mente. E il cibo plasma ogni giorno il vostro corpo e la vostra mente.»

«Il cibo che mangiamo ci può rendere guerrieri o cittadini sottomessi, può incrementare e fortificare la nostra volontà oppure fiaccarla.»

«Ciò che mangiate, bevete e respirate sporca i meridiani e i paralleli del corpo eterico (i nadi), creando spesso delle infiammazioni nei chakra (i punti di incontro dei nadi) e di conseguenza degli ostacoli al passaggio del prana (l’energia vitale che scorre lungo i nadi). Quando voi iniziate a lavorare su di voi praticando, per esempio, la presenza nel qui-e-ora o la meditazione, la nuova energia aumenta l’infiammazione, non la diminuisce, perciò il problema energetico può diventare successivamente un disturbo fisico. Anziché più sani, diventate più malati.

Inoltre, sappiate che i risultati delle vostre pratiche di presenza o meditazione, vengono influenzati da queste infiammazioni presenti nel sistema eterico, perciò sarà più difficile trovare la concentrazione e l’attenzione, due qualità che sono entrambe fortemente influenzate da ciò che si mangia. Il cibo e l’attività fisica agiscono sulla funzionalità delle nostre ghiandole e quindi sulla presenza di ormoni nel nostro organismo; gli ormoni a loro volta influenzano massicciamente il nostro umore, le emozioni, i pensieri e quindi il comportamento. Tutto ciò non l’ho studiato sui libri, ma l’ho visto accadere a me e alle persone che mi circondano. La capacità di “vedere”, infatti, è infinitamente più importante della cultura libresca.»

«A partire dalla prima settimana andrete al bar solo una volta ogni tanto, per prendere un caffè, un jinseng (solo se hanno quello non zuccherato) o un orzo (sì, lo so, ho detto che anche l’orzo è da togliere, ma non mi diventate subito dei fanatici estremisti!). Niente più cornetti, panini, pizzette, focaccine o spritz. A partire dalla seconda settimana non entrerete più in una panetteria o in una pasticceria, perché tutto ciò che vendono in questi posti non farà più parte del vostro organismo. Si tratta di entrare progressivamente in una nuova frequenza vibratoria. Vi sentite pronti per tutto questo?»

«Investire tutto nel desiderio di vittoria – nello sport come sul lavoro o in amore – sta a indicare una grande paura di affidarsi alle decisioni della Vita, ossia a ciò che lei ha preparato per noi. E indica anche un bisogno estremo di doversi in qualche modo affermare. Il confine che separa la voglia di vincere dalla paura di perdere, in verità è sempre stato labile. Paradossalmente, teme la sconfitta proprio chi dentro di sé ha già un senso di sconfitta, che non vuole vedere e che vorrebbe occultare attraverso una vittoria esteriore. Ma il problema è dentro, non fuori.»

Salvatore Brizzi è un autore, formatore e divulgatore italiano, punto di riferimento nel panorama della crescita personale e della spiritualità contemporanea. Dopo un lungo percorso di trasformazione interiore sotto la guida di una maestra, ha iniziato a trasmettere i principi del lavoro su di sé attraverso i suoi libri e i suoi corsi.Nei suoi insegnamenti si ispira alla figura dell’alchimista, ovvero colui che trasmuta le proprie ombre interiori in luce, trasformando la propria personalità per identificarsi sempre più con l’anima. Il suo approccio unisce chiarezza, praticità e una…