Ci Sei Anche Tu

Un invito gentile a spogliarsi dei ruoli, delle aspettative e delle maschere per riconnettersi alla propria essenza e ricordare chi si è, prima di ogni condizionamento.

Si nasce nudi e, nel tempo, ci si riveste di strati: familiari, sociali, culturali. Questi elementi contribuiscono a formare la nostra identità, ma spesso finiscono per sovrastare la parte più autentica di noi.

Quando ciò accade, il disagio si manifesta attraverso sintomi fisici e psichici, segnali di un allontanamento dal proprio centro.

“Ci Sei Anche Tu” racconta un percorso di progressivo recupero di sé, una rinascita nella consapevolezza che passa anche attraverso la psicoterapia.

È il racconto, in prima persona, di un lungo e complesso percorso ma non è – e non intende essere – una trattazione clinica del processo terapeutico, né una sua sistematizzazione teorica. Annalisa Cicalese non è una psicoterapeuta, pur avendo completato una formazione come counselor, e con grande chiarezza lo dichiara fin dalle prime pagine.

Ciò che viene offerta è piuttosto la condivisione di un tratto significativo del proprio cammino di consapevolezza, maturato all’interno e oltre la stanza di terapia: un cammino che ha coinvolto la mente, il corpo, la dimensione emotiva e relazionale e, progressivamente, anche una dimensione spirituale laica, profondamente radicata nell’esperienza.

Questo libro non offre ricette, né promesse di guarigione. Offre qualcosa di più prezioso e raro: la testimonianza di un essere umano che ha avuto il coraggio di fermarsi, di lasciarsi attraversare dal dolore, di rinascere più volte, accettando l’impermanenza come condizione della vita.

È un invito a intraprendere il proprio viaggio, sapendo che nascere non è una scelta, ma rinascere sì.

Leggere queste pagine significa accettare di essere toccati, messi in movimento, interrogati. Significa, forse, riconoscere qualcosa di sé nelle parole di un’altra. Ed è in questo incontro, silenzioso e profondo, che la scrittura di Annalisa compie il suo gesto più autentico: creare relazione, aprire spazi di senso, ricordarci che la vita, così com’è, con le sue luci e le sue ombre, è l’unico luogo possibile della nostra trasformazione.

Il testo si propone come una mappa, non come il territorio, per accompagnare il lettore in un viaggio di ritorno a casa, verso la propria verità interiore.

Un cammino personale che diventa universale, perché nella storia dell’autrice c’è anche la nostra.

Ringraziamenti

Prefazione
di Annalisa Cicalese

Prefazione
di Luca Panseri

Premessa

Introduzione

• Tutto è vita
• Rincontrarsi
• Le rivelazioni della psicoterapia – Scoperte
• Stesso posto stessa ora: appuntamenti con me stessa – Movimento
• Psicoterapia e obiettivi – Dentro di te
• Passaggi – Cantieri
• Dietro la maschera – Verità
• La vita, la mia terapia – Vita vera
• Finestre che si allargano – Continuità
• Fasi – Reale
• Il significato profondo delle parole – Consapevolezza
• Scelgo l’onestà – Verità
• Attraversare la superficie
• La rivelazione della pasta frolla – Armonia
• Siamo ovunque, basta osservare – Specchi
• Conquiste mancate – Radicamento
• Sono qui ora – Presenza
• Mindfulness – Attenzione
• Relazioni – Livelli
• A proposito dell’intimità – Intuizioni
• Il tuo perché – Essere
• A proposito delle passioni – Riflessioni
• Cercati in ogni cosa – Divenire
• Prima e seconda pelle: corpo e abbigliamento – Collegamenti
• I doni della psicoterapia – Individuarsi
• A tu per tu con l’amore – Contatto
• Psiche e creatività – Energia
• Processo creativo e processo terapeutico – Somiglianze
• Creatività e maturità – Forme
• Creatività e riparazione – Elaborare
• Arti terapie – Esprimersi
• Creare genera creatività – Comunicare
• Creatività tra ricerca, cura e realizzazione di sé – Ricerca
• Dolore, avversità e creatività – Aprirsi
• Conoscersi attraverso – Flusso
• Lettura creativa – Dialogo
• La narrazione di sé
• Chiavi
• La ricerca di sé come priorità – L’umano
• Riscoprirsi cambiati – Rivelazioni
• Sintesi – Ri-attraversare
• Verso un mondo nuovo, con impegno si può… – L’uomo

Bibliografia

Editore	Anima Edizioni
Anno Pubblicazione	2026
Formato	Libro – Pagine: 182- 15x21cm
EAN13	9788863658057
Lo trovi in:	Percorsi di consapevolezza

Annalisa Cicalese nasce ad Agropoli (SA), dove cresce e si forma in ambito giuridico, per poi trasferirsi a Bergamo intorno ai ventinove anni. Da sempre appassionata di ricerca esistenziale e di cura di sé, nel 2020 si diploma come Counselor e intraprende un percorso profondo di esplorazione interiore, anche attraverso la psicoterapia personale. Ama leggere e scrivere, è un’acuta osservatrice e utilizza ogni esperienza della vita quotidiana, anche la più semplice, come occasione di conoscenza di sé e dell’altro. Nel tempo libero ama passeggiare nella natura e dedicarsi alla…