Come Fare Sogni Lucidi

Come esplorare e modificare a piacimento le situazioni dei propri sogni lucidi.

L’esperta di sogni Theresa Cheung ti offre tutto ciò di cui hai bisogno per diventare il regista dei tuoi sogni, in sole tre settimane.

Cos’è un sogno lucido? Con questa definizione si intende un sogno avuto essendo coscienti del fatto di stare dormendo, onde la capacità di muoversi in maniera deliberata al suo interno. Con la pratica, il sognatore «lucido» può arrivare ad esplorare e modificare le situazioni del sogno a proprio piacimento.

Se nell’antichità la pratica era utilizzata solo in ambito esoterico, il fenomeno sta diventando sempre più popolare, anche in quanto oggetto di studio scientifico col supporto di macchinari per la scansione celebrale.

Nel libro:

• Settimana uno: tutti sognano, ma non tutti ricordano. La prima settimana non solo ti aiuterà a ricordare i tuoi sogni, ma ti aiuterà anche a stimolare la tua creatività e a incoraggiare un’igiene del sonno più sana per una notte di sonno da sogno.
• Settimana due: ora il ricordo dei tuoi sogni sarà più coerente e sarai consapevole di quanto siano collegate le tue vite di veglia e di sogno. Ora è il momento di immergerti più a fondo nel tuo intuito e iniziare a fidarti di più di te stesso.
• Settimana tre: entro la terza settimana dormirai meglio, sognerai in grande e ti sentirai più connesso a te stesso. Con questa conoscenza e consapevolezza, è tempo di «svegliarsi» nei tuoi sogni. Theresa ti guiderà attraverso ciò che accade quando diventerai un sognatore lucido e ti mostrerà il potere di influenzare i tuoi sogni, rendendo tutto possibile.

Tutto ciò che vediamo o che ci sembra di vedere non è che un sogno in un altro sogno?
Edgar Allan Poe

Introduzione- Quando chiudi gli occhi

Settimana uno

Cercatore di sogni

Sette modi per «vedere» chiaramente i tuoi sogni

• 1 Immersione totale
• 2 Cervello sotto carica
• 3 Immaginatori
• 4 Espansione REM
• 5 Mangiate da sogno
• 6 Prima le cose importanti
• 7 Raccontati un’altra storia

Checkpoint del sognatore – Settimana uno

Settimana due

Sogni profondi

Sette modi per «vivere» i tuoi sogni

• 8 Senso di ragno
• 9 Un posto tranquillo
• 10 Rilassamento profondo
• 11 «E un sogno?»
• 12 Sognatore ad occhi aperti
• 13 Armonizzazione sonora
• 14 L’album

Checkpoint del sognatore – Settimana due

Settimana tre

Acchiappasogni

Sette modi per «svegliarti» nei tuoi sogni

• 15 Tempo di decodifica
• 16 Inception
• 17 WILD
• 18 Soglie
• 19 Non lasciare che il tuo sogno crolli
• 20 Ombre
• 21 Tempo di volare

Checkpoint del sognatore – Settimana tre

Postfazione – I sogni non mentono

Note e riferimenti

Risorse

Ringraziamenti

L’autrice

Theresa Cheung è nata e cresciuta in una famiglia di sensitivi.Ha studiato Teologia a Cambridge, si occupa di fenomeni psichici e sovrannaturali da oltre venticinque anni ed è autrice di numerosi libri di successo dedicati al paranormale. Vive a Oxford con il marito e i due figli.