Come trasformare le emozioni negative

Malgrado i nostri sforzi verso una vita positiva, le nostre reazioni emotive ci trascinano molto spesso verso una negatività ancora maggiore. Fortunatamente, la cura delle “distorsioni” della mente è proprio il fulcro degli insegnamenti del Buddha, che Lama Guendune Rinpoche ci propone con grande semplicità e precisione in questo volume davvero prezioso.

Non solo, dunque, descrive i processi mentali che ostacolano lo sviluppo delle qualità benefiche, ma soprattutto indica diversi metodi graduali per porvi rimedio. Mettendoli in pratica riusciremo progressivamente a controllare le emozioni conflittuali, trasformandole e riconoscendone la luminosa natura essenziale per infine condurre anche le emozioni sulla strada del Risveglio.

Presentazione

Lo spirito del Risveglio

Lavorare con le emozioni

• Come abbandonare le emozioni
• Dominare le emozioni per non subire la loro morsa
• Trasformare le emozioni
• Riconoscere la natura delle emozioni
• Senza rifiutare i cinque veleni, utilizziamoli come strada per il Risveglio

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