Cuore e Microbiota

“Cuore e Microbiota” ti offre un cammino di consapevolezza per mantenere il cuore elastico, la mente lucida e il corpo in armonia.

Per decenni il cuore è stato considerato una semplice pompa meccanica, un muscolo instancabile con l’unico compito di spingere il sangue nelle arterie.

Oggi, la ricerca scientifica dimostra che è molto di più: un organo straordinariamente intelligente, in costante dialogo con il microbiota intestinale, ma altrettanto vulnerabile a un nemico invisibile, l’infiammazione.

Una condizione insidiosa perché non provoca sintomi acuti ma lavora nell’ombra e silenziosamente altera la biochimica dei nostri vasi sanguigni, rendendoli meno elastici e più sensibili ai danni del tempo.

La medicina che non aspetta il sintomo

Con questo saggio pratico e rigoroso, il dottor Umberto Trecroci ci guida verso una visione innovativa della cardiologia: sistemica, preventiva e personalizzata.

Una medicina che non si limita a inseguire un valore nel sangue o ad aspettare l’insorgere del sintomo, ma che costruisce le basi della nostra salute, giorno per giorno.

E lo fa guardando alla persona nel suo insieme, osservando quale dialogo si svolge quotidianamente tra le cellule del cuore e i miliardi di microrganismi che popolano l’intestino.

Come dormi? Come respiri? Cosa mangi davvero? Come stai emotivamente? Questo volume ti invita a rispondere con onestà a queste domande, per coltivarela tua salute nel tempo, senza più aspettare che sia il sintomo a svegliarti.

Scienza pratica per il benessere del cuore

Intrecciando scienza all’avanguardia ed esperienza clinica, “Cuore e Microbiota” offre spiegazioni chiare e consigli pratici per imprimere una nuova direzione alla salute attraverso un autentico percorso di rigenerazione in 4 settimane.

Dalla centralità di un’alimentazione equilibrata ai benefici di fitoterapia e funghi medicinali, dal ruolo chiave di probiotici e vitamine D e K2 fino all’efficacia di attività fisica, respirazione consapevole e meditazione, scopriremo su quali alleati possiamo contare davvero per vivere in salute.

Con la prefazione di Franco Berrino, oncologo ed epidemiologo tra le voci più autorevoli della medicina preventiva italiana, il libro guadagna ulteriore peso scientifico e culturale.

Scopri finalmente cosa fare per avere un cuore in salute e inizia a stare bene davvero, acquisendo la capacità di compierescelte informate e consapevoli.

Prefazione
di Franco Berrino

1. Il cuore non è una pompa
2. Il cuore a tavola: le basi della dieta cardioprotettiva
3. Cibi che riparano le arterie e il microbiota
4. Il microbiota che protegge (o infiamma) il cuore
5. Il cuore intelligente
6. Il movimento che allunga la vita
7. Fitoterapia e micoterapia: la farmacia della natura
8. D e K2: la coppia salvacuore
9. Il cuore del futuro
10. Cuore e autoimmunità: il legame nascosto
11. Veleni quotidiani e infiammazione alimentare
12. Il cuore come bussola interiore
13. 30 giorni per ricominciare

Conclusione
Il battito che scegli ogni giorno

Bibliografia

Umberto Trecroci è medico chirurgo, specialista in cardiologia. Esperto di micoterapia, nutrizione integrata e microbiota, svolge attività clinica presso il Maria Cecilia Hospital di Cotignola (RA). Da anni unisce ricerca scientifica e pratica clinica per promuovere una cardiologia preventiva e sistemica. Ha sviluppato protocolli personalizzati di prevenzione cardiovascolare e tiene conferenze e seminari divulgativi.