Dieta e Allenamento al Femminile

Una guida completa sul benessere femminile, che passa attraverso la sana alimentazione, l’integrazione alimentare e l’attività fìsica più adatte nelle diverse fasi della vita.

Il crescente interesse della popolazione nei confronti di tutto ciò che ruota intorno ai temi dell’alimentazione e del benessere femminile, troppo spesso, espone le persone al rischio di cattiva informazione.

Il libro intende quindi fare chiarezza sull’importanza di un programma alimentare e sportivo personalizzati che tengano conto delle specifiche esigenze della donna.

Sono sfatati molti falsi miti sul tipo di attività fìsica più adatta per raggiungere e mantenere una forma fìsica atletica e sono spiegate le diverse tecniche di allenamento, la corretta esecuzione degli esercizi più efficaci con numerosi esempi di schede di allenamento da eseguire a casa o in palestra.

Non manca infine un capitolo dedicato ai disturbi alimentari e alla loro stretta associazione con l’attività sportiva, soprattutto quella agonistica.

Editore	LSWR Edizioni
Anno Pubblicazione	2024
Formato	Libro – Pagine: 386- 17x24cm
EAN13	9791254911730
Lo trovi in:	Salute della donna

Valeria Galfano è Medico Chirurgo – Specialista in Scienza dell’Alimentazione e Dietetica – Docente Unitelma Sapienza per il Master universitario al II livello “Approccio multidisciplinare ai disturbi alimentari e obesità” con patrocinio SISDCA (Società Italiana per lo Studio dei Disturbi del Comportamento Alimentare) – Docente SIFA (Società Italiana Fitness e Alimentazione) – Docente CSEN (Centro Sportivo Educativo Nazionale) – Docente OPES (Organizzazione per l’Educazione allo Sport) – Lifestyle Medicine & Functional Medicine Certifìcation, AFFWA (Accademia Funzionale del…