Dimagrire Senza Scuse

Dieta? Sì, ma con gusto e niente fame!

Con il dottor Ivan Lurgo impari a mangiare in modo sano e bilanciato senza rinunciare a quello che ti piace.

Grazie a strategie efficaci e scientificamente provate puoi finalmente perdere peso e mantenerlo per sempre.

Quante volte hai iniziato una dieta e hai mollato dopo poche settimane? Quante volte hai pensato che fosse colpa del metabolismo, dello stress, della mancanza di tempo? È ora di abbandonare gli alibi e di cambiare davvero.

Con un approccio chiaro e diretto, il dottor Lurgo smonta i miti più comuni sull’alimentazione e svela i principi fondamentali di un percorso di dimagrimento efficace e senza ricadute.

Non esistono alimenti miracolosi né formule magiche: per ritrovare il benessere e tornare a piacersi serve un metodo personalizzato, basato su scelte alimentari corrette, idratazione, attività fisica e soprattutto costanza.

Attraverso consigli pratici, strategie di gestione della fame e indicazioni per organizzare pasti gustosi e bilanciati, “Dimagrire Senza Scuse” offre gli strumenti per trasformare il peso giusto e la forma fisica in un’abitudine naturale.

Dimentica i pretesti e le false promesse, dimentica le rinunce inutili e i sensi di colpa. Il cambiamento comincia da te, e questo libro è il tuo primo passo.

Introduzione

• La strada verso
• Il benessere
• Perché ingrassi
• La dieta secondo me
• E adesso passiamo alla pratica
• Si parte!
• Qualche consiglio utile
• Questo non è un manuale fai da te

Testimonianze

Ringraziamenti

Ivan Lurgo, nato a Torino, è dietista e coach del benessere. Da oltre quindici anni propone un approccio alla prevenzione, alla salute e alla perdita di peso che comprende alimentazione e attività fisica personalizzate. Sui social, dove condivide i percorsi e i risultati ottenuti con i suoi pazienti, è seguito da oltre 300.000 follower. Vive e lavora a Milano.