Dime T.O.T.® – Il Tao della sveglia (Audiolibro Mp3) – ZIP

La serie Dime T.O.T.® ti propone le migliori tecniche guidate del Training Olistico Totale®, il metodo di self-coaching, mindset e crescita personale ideato da Massimiliano Varrese.

Il T.O.T.® è un metodo che integra tecniche derivanti da diverse discipline, utilizza gli strumenti delle arti marziali, la visualizzazione, la meditazione, la respirazione e tutte quelle tecniche che possono aiutarti a gestire l’ansia da prestazione, le paure e l’agitazione prima di una qualunque performance.

Le tecniche e gli strumenti operativi sono adatti a tutti, permettono la gestione dell’ansia e dello stress, sono utili per affrontare momenti di fatica fisica, per mantenere una concentrazione di livello superiore durante una performance – sportiva, attoriale, manageriale, scolastica, eccetera.

L’atteggiamento mentale prima di dormire è fondamentale per determinare l’umore e la forza vitale del giorno successivo. Predisporsi in modo positivo e creativo prima di addormentarsi è fondamentale per svegliarsi in modo positivo e creativo il giorno successivo.

Questa tecnica va eseguita a fine giornata, subito dopo la tecnica delle quattro dita, che puoi trovare in un altro volume di questa serie.

Perché ascoltare l’audiobook

• Per mettere subito in pratica un piano di allenamento mentale e rafforzare le tue capacità
• Per conoscere e usare diversi strumenti pratici per sviluppare il giusto atteggiamento e superare ogni performance con successo
• Per capire l’importanza di allenare il proprio atteggiamento mentale oltre al corpo per affrontare ogni sfida
• Per rafforzare e tenere sempre viva la tua motivazione

Massimiliano Varrese è un artista a tutto tondo, attore, cantante, ballerino, autore di canzoni, scrittore e artista marziale. Durante la sua carriera artistica ha ricevuto importanti riconoscimenti come il Premio Vittorio Gassman per migliore giovane talento teatrale, la Medaglia Beato Angelico (riconoscimento universale per tutte le arti e gli artisti nato dopo l’intuizione di Papa Giovanni Paolo II, premio che vanta artisti come Avati, Monicelli, Zeffirelli) ed è stato insignito e premiato dalla Norman Academy USA per le qualità morali, civili ed etico religiose con cui si distingue…