Dominare l’Insonnia

Questo libro è basato su una nuova terapia, fondata su tecniche atte a modificare gli schemi di pensiero negativi, che ottiene notevoli successi nella cura di patologie molto diffuse.

Un manuale che spiega che cos’è il sonno e quali fasi attraversa, le cause dei disturbi del sonno, le strategie per addormentarsi e dormire bene, e che prende quindi in esame tutti i rimedi che la medicina tradizionale e la medicina complementare hanno elaborato per vincere l’insonnia: dai farmaci all’aromaterapia, dal training autogeno all’agopuntura.

Brenda O’Hanlondublinese, è una giornalista freelance. Nel 1990 è stata coordinatrice della vittoriosa campagna elettorale di Mary Robinson nelle elezioni presidenziali irlandesi.