E Se Non Fosse Depressione?

Hai provato vari farmaci ma i risultati non ti sono sembrati soddisfacenti? Ti senti giù di corda ma non vuoi saperne degli antidepressivi? Ti chiedi perché gli altri sono felici e tu no? Peter Bongiorno ti offre le risposte che cercavi: il suo programma per guarire in maniera definitiva dalla depressione ha dimostrato tutta la sua efficacia anche nei casi più complessi.

La depressione affonda spesso le radici in disturbi di tipo fisico più che mentale. Anche quando sembra causata da momenti difficili della tua vita, l’esposizione allo stress intenso e prolungato può non trovare il giusto supporto del tuo organismo, se questo è già prostrato a causa di carenze vitaminiche e minerali, disidratazione, squilibri tiroidei, alimentazione inadeguata, infiammazioni croniche e scarsa esposizione alla luce diurna. In questi casi, i farmaci antidepressivi non sono l’unica opzione.

Con un linguaggio chiaro ed esaustivo, E se non fosse depressione? descrive in dettaglio un programma diagnostico e di trattamento naturale per farti ritrovare l’equilibrio psicofisico, offrendoti fin dalle prime pagine utili consigli pratici, grazie ai quali potrai testare immediatamente gli straordinari effetti benefici di questo approccio innovativo.

• Test e questionari per l’autovalutazione della depressione
• Quali esami clinici eseguire
• Il fattore alimentazione
• Che cos’hanno in comune le persone felici
• Integratori per il benessere quotidiano
• Esercizio fisico e umore
• Psicoterapia, yoga, meditazione, massaggi, musicoterapia
• Quando è necessario ricorrere ai farmaci

Ringraziamenti

Introduzione – Una breve storia di depressione

Parte I – La soluzione rapida – E se non fosse depressione?

1. Come usare questo libro

2. Guida rapida: i sette passi più importanti
per guarire la depressione

Parte II – Esaminiamo i dettagli

3. Che cosa hanno in comune le persone felici

4. Controlla il tuo motore e raffreddalo

5. La tua dieta quotidiana: quali integratori sono indicati per te?

6. Introduci qualcosa di nuovo

Parte III – Farmaci, sesso e anziani

7. Se prendi medicine, leggi questo capitolo!

8. Differenze tra i sessi e invecchiamento

E se non fosse depressione?


Checklist personalizzata dei consigli

Fonti e riferimenti

Nota sull’autore

Dall’introduzione:

“…In queste pagine ti prospetterò alcune soluzioni soddisfacenti e di facile applicazione che ho visto funzionare per persone come te. A quanto sembra, le cure migliori per la depressione sono metodi integrativi che combinano procedimenti naturali e sistemi convenzionali correttamente impiegati per affrontare l’origine della malattia fornendo nel contempo risultati reali e sostenibili.

E Se Non Fosse Depressione? intende sviluppare quello che Ippocrate già sapeva: i trattamenti naturali sono sicuri ed efficaci per curare questa patologia. Ma non è contro i farmaci. Spiegherò in quali casi i medicinali sono appropriati e quando è utile combinare i rimedi naturali con le terapie convenzionali. Parlerò anche delle interazioni benefiche o potenzialmente pericolose. Poi presenterò alcuni metodi integrati per aiutare chi è in cura a smettere senza rischi di assumere farmaci evitando ricadute.

Ti mostrerò perché i farmaci e, quanto a ciò, qualunque rimedio naturale preso da solo, diffìcilmente riusciranno a curare il tuo malumore. I disturbi dell’umore non sono provocati da un unico fattore, ma da un insieme di fattori che si sono combinati nel corso degli anni fino a creare l’attuale condizione.

In quest’ottica, illustrerò le tante possibili cause sottostanti come infiammazione, problemi digestivi, bassi livelli nutrizionali, stress, preoccupazioni spirituali e malattie, e consiglierà specifici esami di laboratorio in grado di dirigere ulteriormente la tua attenzione sui particolari motivi alla base del tuo disturbo. Poi, a seconda di ciò che scopriamo, ti spiegherò quali dettagli descrivere al tuo medico affinché possa elaborare un programma personalizzato di trattamento integrativo. E naturalmente, suggerirò appropriati regimi alimentari, attività fìsica e altre opzioni terapeutiche per l’autoguarigione…”

Peter Bongiorno

Peter Bongiorno è agopuntore e vicepresidente dell’Associazione medici naturopati di New York. Si occupa da parecchi anni del trattamento di pazienti in depressione. Grazie alla sua esperienza, ha ideato un metodo del tutto naturale per curare con successo tutti i sintomi della depressione. Pratica la naturopatia a Washington e tiene corsi di terapie olistiche alla New York University.