Ed è Subito Calma

Sono 21 i giorni necessari per diventare padroni di se stessi… E’ questo libro a insegnarci come fare, scritto con un linguaggio ipnotico, immediato, facile e comprensibile a tutti.

Passo a passo viene illustrato il metodo Ipnomind®: una tecnica che potenzia la capacità intuitiva per assumere il controllo della mente e riportarsi al sicuro al centro di se stessi riequilibrando in modo rapido il proprio stato mentale, fisico, emotivo e relazionale.

La sintesi del metodo è racchiusa in una formula innovativa per l’autoipnosi (formula della calma) che permette di rallentare la mente e raggiungere una dimensione di profonda tranquillità interiore e benessere.

Una pratica già sperimentata in ambito formativo e terapeutico per risolvere: problemi di autostima, ansia, panico, depressione, disturbi alimentari, disturbi psicosomatici, insonnia, difficoltà relazionali e affettive, problematiche lavorative e relazionali, con l’ausilio di esercizi guidati per l’autoipnosi.

Una terapia “portatile”, sempre a disposizione nei momenti di bisogno. Bastano 15 minuti al giorno di training per recuperare salute e benessere.

Introduzione

• Capitolo 1 – Il metodo
• Capitolo 2 – Giocando si impara
• Capitolo 3 – Le venti chiavi della consapevolezza
• Capitolo 4 – Mind check
• Capitolo 5 – La bussola per la navigazione interiore
• Capitolo 6 – L’intuito è il tuo personal radar
• Capitolo 7 – Way point
• Capitolo 8 – Ipnoenergy
• Capitolo 9 – Training
• Capitolo 10 – Una mente tutta d’oro
• Capitolo 11 – Protagonisti della calma
• Capitolo 12 – Scheda di monitoraggio personale

Conclusioni

Bibliografia

Enrica Des Dorides è psicologa e psicoterapeuta, esperta in ipnosi, terapia cognitivo-comportamentale, EMDR e tecniche di benessere. Lavora come consulente, formatrice e psicoterapeuta in ambito privato. Ha maturato esperienza nei consultori familiari, in reparti ospedalieri e nell’area delle risorse umane. Conduce gruppi di crescita personale. Svolge attività di divulgazione psicologica attraverso conferenze e incontri. Collabora con riviste di settore e testate radiofoniche.