Enciclopedia dello Yoga

Lo yoga: più che una filosofia, una vera arte di vivere per raggiungere il benessere.

André Van Lysebeth, primo maestro occidentale dell’Hatha Yoga a essersi dedicato all’insegnamento di questa disciplina per molti anni, ci apre le porte di una vera e propria arte di vivere.

Questa Enciclopedia dello Yoga contiene:

• Posizioni illustrate passo passo
• Errori da evitare e modi per correggerli
• Effetti benefici e controindicazioni per ogni postura
• Esercizi per imparare a respirare correttamente: il prànayama
• Consigli quotidiani su come scegliere l’alimentazione e digerire meglio, addormentarsi più facilmente, combattere l’invecchiamento…
• Principi di meditazione e rilassamento

Che siate principianti o praticanti esperti, in questa enciclopedia troverete tecniche yogiche dettagliate per comprendere meglio il vostro corpo e raggiungere il benessere fisico e mentale.

«Siamo tutti dei principianti. In ogni fase della sua evoluzione, l’allievo deve ritornare instancabilmente ai principi essenziali, gli stessi che vengono insegnati ai neofiti.»
André Van Lysebeth

André Van Lysebeth scopre lo yoga all’età di 30 anni, passando da studi sull’ipnosi e l’esplorazione interiore. Inizio’ a studiare a Bruxelles negli anni 50 in compagnia di un fakiro che aveva conosciuto. Contemporaneamente André Van Lysebeth studia sistematicamente le opere di Swami Shivanada.
I suoi libri sono diventati famosissimi e sono tuttora diffusi in tutto il mondo.