Fai la Nanna Senza Lacrime

Avete sempre pensato che le uniche due soluzioni alle notti insonni del vostro bambino fossero rassegnarvi alla veglia perenne o lasciarlo piangere a oltranza? Forse, dopo averle sperimentate entrambe, vi siete chiesti se c’è un modo per farlo dormire senza che la vostra salute fisica e mentale ne risenta troppo.

Questo libro propone un metodo dolce per risolvere i problemi di sonno dei bambini (e dei loro genitori!) e aiutarli a dormire serenamente tutta la notte, tutte le notti.

Consigli pratici, piccoli trucchi, testimonianze e otto regole d’oro per:

• mantenere costanti l’ora della nanna e del risveglio;
• favorire i sonnellini pomeridiani;
• regolare l’orologio biologico del bimbo;
• creare efficaci riti della buonanotte;
• curare l’ambiente della nanna;
• scoprire gli alimenti che conciliano il sonno;
• incoraggiare l’attività fisica e il gioco all’aperto;
• insegnare al piccolo a rilassarsi con il massaggio, la lettura, la musica.

Elisabeth Pantley è terapista della famiglia e fondatrice della Better Beginnings Inc., una realtà nata con l’intento di offrire aiuto ai genitori nell’educazione dei bambini. Consulente di riviste specializzate, è autrice di diversi libri.