Gravidanza Mindful

Adottare un approccio mindful alla gravidanza significa imparare come essere presenti in ogni momento di questa straordinaria esperienza a mano a mano che si dipana davanti a voi.

Trimestre per trimestre, pratiche di yoga e meditazione, tecniche di respirazione e visualizzazione, hypnobirthing, rimedi naturali e informazioni nutrizionali vi aiuteranno a:

• prendervi cura del vostro meraviglioso corpo in trasformazione ed entrare in contatto con la vostra interiorità con gentilezza, curiosità e attenzione;
• instaurare fin dai primi mesi di gestazione un legame profondo con vostro figlio;
• sentirvi più forti e pronte ad affrontare con fiducia il travaglio e il parto;
• recuperare il vostro benessere fisico ed emotivo nel delicato periodo di assestamento del post-partum.

Per vivere con gioia e consapevolezza la gravidanza e abbracciare con entusiasmo la vostra nuova vita di mamma

Tracy Donegan, ostetrica e autrice di numerose pubblicazioni, è la fondatrice di GentleBirth, associazione che promuove in tutto il mondo il parto positivo e l’educazione alla nascita.