Guida all’Orologio Biologico

Un libro che insegna a interpretare i segnali del corpo.

Secondo il Testo classico di medicina interna dell’Imperatore Giallo, il giorno è diviso in dodici fasi di due ore, ciascuna delle quali è caratterizzata dal suo specifico equilibrio di yin e yang, e dal culmine di un diverso meridiano (o canale), attraverso cui scorre la maggior parte dell’energia del corpo. Quando seguiamo questo naturale “orologio biologico”, i nostri meridiani e i relativi organi svolgono le loro funzioni efficacemente.

Un modo adeguato per raggiungere e conservare la salute è mantenere i meridiani liberi, perché ciò favorisce la circolazione sanguigna e protegge dalle malattie. Possiamo farlo massaggiando o picchiettando su alcuni agopunti essenziali lungo i meridiani per mezzo di tecniche di facile apprendimento. Anche in questo caso è importante seguire i ritmi della natura, perché i migliori risultati si ottengono trattando un particolare meridiano quando è al suo apice.

Anche scegliere gli alimenti adatti allo specifico momento del giorno e dell’anno, e alla propria costituzione fisica è vitale. Attenersi ai principi basilari della Medicina Tradizionale Cinese e comprendere le caratteristiche naturali insite nei vari cibi ci aiuterà a compiere le scelte più appropriate.

Prefazione – Lascia che Madre Natura ti guidi verso una salute ottimale

• Capitolo 1 – Fase Zi (23-01) – Il meridiano della Cistifellea al suo apice
• Capitolo 2 – Fase Chou (01-03) – Il meridiano del Fegato al suo apice
• Capitolo 3 – Fase Yin (03-05) – Il meridiano del Polmone al suo apice
• Capitolo 4 – Fase Mao (05-07) – Il meridiano dell’Intestino Crasso al suo apice
• Capitolo 5 – Fase Chen (07-09) – Il meridiano dello Stomaco al suo apice
• Capitolo 6 – Fase Si (09-11) – Il meridiano della Milza al suo apice
• Capitolo 7 – Fase Wu (11-13) – Il meridiano del Cuore al suo apice
• Capitolo 8 – Fase Wei (13-15) – Il meridiano dell’Intestino Tenue al suo apice
• Capitolo 9 – Fase Shen (15-17) – Il meridiano della Vescica al suo apice
• Capitolo 10 – Fase You (17-19) – Il meridiano del Rene al suo apice

Esaurire l’essenza vitale nel tuo corpo:

“Lavorare fino a notte fonda esaurisce l’essenza vitale nel tuo corpo, provocando disturbi della cistifellea e ripercuotendosi sulla tua capacità decisionale.

Nella fase Zi l’energia e il sangue dei collaterali del fegato e della cistifellea, utilizzati soprattutto per sostenere il metabolismo, raggiungono il loro picco. Se vengono dirottati in quantità eccessiva verso il cervello, gli arti, l’intestino e lo stomaco a causa di un attività notturna, i prodotti di scarto del corpo non possono essere eliminati tempestivamente ed energia e sangue freschi non potranno essere generati in maniera regolare.”

Zhang Jiaofei eWang Jing

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