Hibernation Diet

L’espressione inglese Hibernation Diet potrebbe essere tradotta liberamente come ‘Dieta durante il sonno‘, dal momento che è il sonno il naturale letargo o ‘ibernazione’ dell’essere umano.

Il paradosso ‘dimagrire dormendo’ diventa realtà in questo libro che vi spiega come:

• il corpo bruci più grassi mentre si dorme che durante l’attività fisica;
• si possano sfruttare le prime quattro ore di sonno per dimagrire;
• un cucchiaio di miele ogni sera attivi l’azione depurativa del fegato e quindi il dimagrimento;
• per perdere peso occorra identificare la propria ‘personalità metabolica’.

Ideata da un farmacista e da un noto nutrizionista dello sport, questa dieta è basata su due concetti: nutrire in modo appropriato il fegato e favorire l’azione che il corpo compie durante il sonno bruciando più intensamente i grassi.

Prevede anche un programma di semplici e rapidi esercizi fisici che aiutano a velocizzare la perdita di peso.

Mike e Stuart McInnes, scozzesi, sono rispettivamente farmacista e nutrizionista. Entrambi hanno compiuto studi approfonditi sulle funzioni del fegato.