Hot & Cold – Rullo per i Piedi

Alleviare i piccoli dolori localizzati sulla pianta del piede può essere semplice grazie al Rullo per i Piedi Hot & Cold Foot Roller di Gaiam, progettato per offrire sollievo dai dolori al piede e dalla fascite plantare.

La sua forma ergonomica segue l’arco del piede, mentre la superficie strutturata e testurizzata favorisce l’aderenza e produce un effetto impastatore durante il massaggio. Il rullo può essere utilizzato sia caldo sia freddo e mantiene la temperatura fino a 20 minuti.

• Superficie strutturata per una maggiore aderenza
• Aiuta ad aumentare la circolazione e ad alleviare la fascite plantare
• Utilizzabile caldo o freddo
• Forma ergonomica adatta all’arco del piede
• Effetto impastatore della superficie testurizzata
• Mantiene la temperatura fino a 20 minuti

Modo d’uso

Per la fascite plantare e altri disturbi del piede, iniziare il trattamento in posizione seduta e non in piedi. Posizionare il rullo su una superficie non scivolosa, come un tappeto o un tappetino da fitness, quindi farlo scorrere avanti e indietro sotto il piede, concentrandosi sulle zone più dolorose.

Il trattamento consigliato dura 4-6 minuti, ma il tempo può variare in base al livello di dolore.

Terapia a freddo
Inserire il rullo nel congelatore per 4-6 ore. Una volta raffreddato, rimarrà freddo per circa 15-20 minuti. Ricongelare se necessario.

Terapia del calore
Posizionare il rullo sotto l’acqua del rubinetto a 120 gradi, molto calda, per 7-10 minuti. Prima dell’utilizzo, verificarne la temperatura sulla pelle. Il rullo rimane caldo per circa 10-15 minuti e può essere nuovamente riscaldato se necessario.