I 5 Step della Meditazione Yoga

Cosa vuol dire meditare? È una domanda che può sembrare banale, non è raro infatti sentire parlare di meditazione ai giorni nostri.

Spesso ci si immagina che meditare significhi stare seduti con gli occhi chiusi senza pensare a niente, ma così si rischia di perdere di vista il vero dono che la meditazione può offrirci, scoprire che non è altro che un punto di partenza per un viaggio alla scoperta del nostro Io più profondo. Sembra più facile a dirsi che a farsi, vero?!

Con questo libro è una guida pratica e razionale in 5 step facili e chiari per aiutarvi a cogliere tutti i benefici che una pratica meditativa costante può portarvi nella vita di tutti i giorni, e la cosa bella è che è tutto vero e alla portata di tutti!

Gli autori cercano di guidarvi passo dopo passo e di spiegarvi le basi scientifiche su cui si basa questa pratica spirituale millenaria, voi vedrete che, con un pizzico di impegno e costanza, i risultati non si faranno attendere e darete il via a una piccola grande trasformazione dentro e fuori di voi!

“Così come il corpo ha bisogno di esercizio fisico e movimento per rimanere in buona salute, allo stesso modo la mente ha bisogno della meditazione. Questo libro è stato scritto per permettere a chiunque di comprendere i concetti che stanno alla base e poterla praticare. I risultati non tarderanno ad arrivare per tutti coloro che si dedicheranno alla pratica con regolarità e sincerità.”
Dada Rainjitananda – Acarya Avadhuta