Il Coraggio di Lasciare Andare

Dall’autore del bestseller mondiale “Il Coraggio di non Piacere“, un viaggio per riconoscere le relazioni autentiche, liberarci dai legami tossici e trovare il coraggio di dire “basta”.

Viviamo in un mondo in cui essere sempre presenti sembra un obbligo: social, lavoro, famiglia, aspettative che non ci danno tregua. Ma cosa accade quando queste connessioni diventano catene fatte di dipendenza, controllo e senso di colpa, che continuiamo a portare con noi per paura di restare soli?

In questo libro, Ichiro Kishimi, filosofo e psicologo tra i massimi interpreti della psicologia adleriana, dopo il successo dei bestseller precedenti torna dai lettori con un percorso di consapevolezza che invita a distinguere i legami veri da quelli illusori.

Con esempi concreti di vita quotidiana, dalle dinamiche in famiglia a quelle sul lavoro, dalle relazioni sentimentali al rapporto con i figli, affronta temi attuali come debolezza emotiva e attaccamento, resistenza al pensiero di gruppo, pressioni sociali e legami forzati, mostrando che il vero coraggio non è restare a ogni costo, ma scegliere con consapevolezza, interrompere i rapporti sbagliati e coltivare relazioni fondate su rispetto, uguaglianza e amore.

Non si tratta di chiudersi, ma di imparare ad aprirsi alla libertà, all’autenticità e a non temere la solitudine che, spesso, è l’unico luogo in cui è possibile ritrovare la propria forza interiore.

Un libro per vivere in modo autentico, che aiuta a respirare più leggero, a guardare in faccia la paura di deludere gli altri e a scoprire che, lasciando andare ciò che non serve, si fa spazio a ciò che davvero rende felici.

Introduzione

Il giovane che mi ha rivolto la parolasullo Shinkansen

Non abbiamo capito che cosa significhidavvero “essere connessi”

I legami imposti

1. Gli esseri umani sono interconnessi

• Il senso di comunità
• Chiediamo agli altri di colmare le nostre“linee tratteggiate”
• L’altro non è un oggetto, ma un essere umano
• Aiutare l’altro
• Il disinteresse verso gli altri

2. Le persone dipendenti

• Perché si diventa dipendenti
• La mente fragile
• Medico e paziente
• Quando il rimprovero crea dipendenza
• Attribuire “caratteristiche” agli altri
• Attribuzione e legami falsi
• Chi non dice ciò che pensa
• Dipendere dall’autorità
• La responsabilità dell’insegnante
• Dipendere da un’autorità anonima:la pressione del conformismo
• L’educazione che genera dipendenza
• Non pensare da sé

3. Le persone dominanti

• Il dominio attraverso l’autorità irrazionale
• «Senza incontri in presenza non si puòcostruire un rapporto di fiducia»
• L’imposizione del legame
• Il dominio e il falso senso di unità
• Un clima che non tollera la differenza

4. Tagliare i rapporti

• Da falsi ad autentici: trasformare i legami
• Accorgersi della coercizione
• Sfruttare tutto, anche i Giochi olimpici
• La trappola della spontaneità
• Rivedere le relazioni: portare la spada
• Non schierarsi dalla parte di chi “fa”
• Bisogna essere tolleranti con gli intolleranti?
• Realizzare il vero ordine

5. Dipendenza e dominio

• Relazioni diverse
• Diventare una persona indipendente
• Non lasciarsi manovrare
• Accorgersi di essere obbedienti
• Il coraggio di disobbedire
• La bulimia non serviva

6. Non temere la solitudine

• Giudicare con la ragione
• Essere un “io”
• Il coraggio di opporsi all’autorità
• Isolati, ma non da soli
• Dubitare di tutto e tenere gli occhi aperti
• La voce della coscienza
• Una collera autentica

7. Vivere la propria vita

• Non soddisfare le aspettative altrui
• Non lavorare per le aspettative altrui
• Non preoccuparsi del giudizio degli altri
• Non ha senso diventare chi non si è
• Il riconoscimento degli altri
• Vivere la propria vita
• Non temere il fallimento
• Non è necessario portare tutto a termine
• A ciascuno la sua felicità

8. Come si approcciano i genitori ai figli

• «Devo stare attento a non farmiamare eccessivamente da mia figlia»
• Vegliare su un figlio
• Collaborare una volta separati i compiti
• Quando ci si sente trattati da pari, ci si sente vicini

9. Sul comprendere

• Il terapeuta non risolve i problemi del paziente
• Costruire un rapporto paritario
• Non guardare l’interlocutore ideale
• I genitori non possono comprendere i figli
• Non si può comprendere l’altro
• Amare significa sforzarsi di comprendere l’altro
• Non si comprende per dominare
• Il percorso scolastico e il matrimonio dei figli
• L’amore nasce dalla meraviglia
• Cosa fare per comprendere l’altro
• Le persone cambiano continuamente
• Empatizzare con l’altro

10. Prima di tutto, essere umani

• Io sono te
• Una comunità aperta all’esterno
• Il buon samaritano
• La vera filantropia
• Si può amare il proprio nemico?

11. Sull’amore

• L’unico e irripetibile “tu”
• L’amore non è intrinsecamente esclusivo
• Amore e vincolo
• L’amore non è dare e avere
• Dare restando se stessi
• Far emergere il sentimento di comunità

12. Connettersi con chi lo vuole veramente

• Vivere dentro le relazioni con gli altri
• Ciò che è davvero importante
• Vivere ha valore
• La forzatura dei legami nella vecchiaia
• Vivere in risonanza con gli altri
• Chiedere aiuto agli altri
• Vedere gli altri come compagni
• Le persone con cui vogliamo davvero essere in relazione

Ichiro Kishimi (classe 1956) è nato e vive a Kyoto. Laureato in filosofia, con una specializzazione in filosofia classica occidentale, è anche psicologo e counselor.Èautore dei bestseller internazionali Il coraggio di non piacere (2019) e Il coraggio di essere felici (2021), scritti con Fumitake Koga.