Il Manuale dei Sogni

Nel mondo dei sogni non c’è niente che sia impossibile o ridicolo: ogni sogno è una piccola seria commedia diretta e prodotta dal sognatore. Molte volte egli veste i panni del protagonista principale, altre volte è invece soltanto uno spettatore. Ma ogni volta è un nuovo spettacolo.

Se siete convinti di non sognare, sappiate che non è così. Chi crede di non sognare semplicemente non ricorda i propri sogni, ma con assoluta certezza ha sognato; se così non fosse, la sua mente non avrebbe potuto scaricare le tensioni della veglia. Centinaia di esperimenti condotti in ogni parte del mondo hanno oramai dimostrato che ogni essere umano sogna ogni notte e non solo: non sogniamo una sola volta, bensì a più riprese, con regole cicliche ben precise. Mediamente sogniamo nove volte per notte e comunque non si scende mai al di sotto di tre sogni per notte. C’è chi comincia a sognare un’ora dopo essersi addormentato, chi invece lo fa più vicino all’ora del risveglio, chi fa sogni lunghissimi, chi invece brevissimi, chi ricorda dettagli vividi, chi assolutamente nulla. In ogni caso sognare è un processo naturale, proprio come respirare: non c’è modo per dirigere un sogno, nessun modo per prevenirlo. Quello che uno fa o pensa durante la giornata sarà riflesso o compreso nei suoi sogni di notte. E allora: cosa è un sogno? Un riflesso delle emozioni e dei pensieri della mente, una specie di specchio dei nostri intimi segreti e del nostro io invisibile.

Francesca Orlando, psicologa clinica e psicoterapeuta, ha lavorato in cliniche psichiatriche e presso istituti di formazione per lo studio e la realizzazione di corsi.