Il Metodo Ongaro

Filippo Ongaro è autore di “Il Metodo Ongaro”, il libro che presenta un efficace programma di coaching per la salute che cambia le tue abitudini e ti trasforma dentro e fuori.

Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne. Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi.

Nel libro trovi non solo alimentazione per dimagrire e restare in salute, ma anche potenti tecniche mentali e motivazionali.

Se la dieta è un sacrificio non funziona. Se è rinuncia, tristezza o restrizione è un’illusione perché presto ricadi nella trappola delle vecchie abitudini.

L’idea di dieta del dottor Ongaro invece è piena di gioia, energia, libertà di scelta e flessibilità. E di risultati definitivi ed entusiasmanti.

Alimentazione, integrazione e attività fisica sono ingredienti fondamentali di una vera dieta ma il fattore determinante per adottare nuove e sane abitudini è la sfera emotiva e mentale.

Ecco perché l’approccio esclusivo spiegato in questo libro, completo di potenti tecniche mentali e di coaching, ti garantisce un percorso semplice ma straordinariamente efficace per essere in forma dentro e fuori.

Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l’energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini? In questo libro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull’esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l’attività attuale di coaching di Filippo Ongaro.

Con questo libro sarà come se Filippo fosse al tuo fianco con i suoi suggerimenti su alimentazione, nutraceutica, attività fisica e lavoro interiore, strutturati in un programma di 8 settimane.

Ma soprattutto con esclusive strategie mentali che promuovono e facilitano il cambiamento e lo consolidano nel tempo per creare un impatto positivo su corpo e psiche, migliorare la realizzazione personale e rafforzare i legami affettivi.

Un approccio scientifico unico, testato su migliaia di persone, capace di agire a 360 gradi sulla tua felicità.

Introduzione al Metodo

I 4 fondamenti di una vita a pieno

• Nutrizione potenziativa
• Nutraceutica
• Allenamento fisico
• Lavoro interiore

5 risorse comportamentali da padroneggiare

• Percezione
• Interpretazione
• Focalizzazione
• Adattamento
• Connessioni

6 mesi per superare se stessi

1 ideale da raggiungere

8 settimane per cambiare vita

Strategie per un reale cambiamento

Conclusioni

Bibliografia

Editore	Pickwick Libri
Anno Pubblicazione	2020
Formato	Libro – Pagine: 320- 12,5×19,5cm
EAN13	9788855440677
Lo trovi in:	Dimagrire e peso forma

Filippo Ongaro è stato medico degli astronauti presso l’Agenzia Spaziale Europea (ESA) dal 2000 al 2007. Inoltre è anche stato il primo italiano ad ottenere la Board Certification in medicina Antiaging in USA ed un pioniere in Europa in questa disciplina emergente. Nel suo lavoro come Coach ha aiutato migliaia di persone provenienti da diversi paesi a migliorare la loro salute e vita. È autore di numerosi bestseller ed è certificato in Coaching strategico dal Centro di Terapia Strategica e dal Robbins Madanes Centre. Vive in Svizzera e per sua scelta, non svolge più attività clinica…