Il Metodo

Decidi di cambiare adesso, di migliorare il tuo corpo e la tua vita!

Immaginati tra 12 settimane in un corpo più magro ed in salute, il corpo che hai sempre sognato, senza dover stravolgere la tua vita e le tue abitudini.

Immagina di avere la sicurezza necessaria per portare a termine tutte le cose che hai lasciato in sospeso e che inizierai. Immagina di avere la certezza che prenderai la migliore decisione al momento opportuno, con la consapevolezza che veramente hai la forza di cambiare, non solamente il tuo aspetto, ma qualsiasi cosa decida di affrontare.

Decidi di utilizzare un metodo: IL METODO!

Dall’introduzione:

“In questo libro scoprirai i 5 segreti del dimagrimento “per sempre”, come gestire i tuoi pasti, che cibi scegliere e in che modo potrai dimagrire e restare magro. Ti indicherò le strategie da applicare al tuo corpo per cambiarti la vita definitivamente.

Un corpo sano sprigiona energia positiva, ti dà nuova gioia di vivere e ti allontana dalle persone e dalle energie negative. Il sovrappeso infatti non è solo un problema estetico, è un problema interno, che a lungo andare può minacciare la salute esponendo se stessi a seri rischi.”

Introduzione

• Capitolo 1: La volontà
• Capitolo 2: Immaginati tra 10 anni
• Capitolo 3: La prima persona che ha creduto in me
• Capitolo 4: Il mio punto di svolta
• Capitolo 5: Segreto 1 – Le Mandorle
• Capitolo 6: Segreto 2 – L’acqua
• Capitolo 7: Segreto 3 – L’olio extravergine
• Capitolo 8: Segreto 4-11 cioccolato fondente
• Capitolo 9: Mangia spesso
• Capitolo 10: Come è cambiata la vita dei miei clienti
• Capitolo 11: Indicazioni e consigli generali

Conclusioni

Ringraziamenti

Daniele Esposito

Bibliografia

Daniele Esposito ha aiutato migliaia di persone a perdere peso in modo sensato e controllato. 25.000 sono i chilogrammi che ha sommato finora con i suoi clienti. Venticinquemila kg persi! Personal Trainer Professionista specializzato in dimagrimento veloce e localizzato, creatore de Ilmetodo® e titolare delle Galactica Palestre®.