Il Segreto della Longevità

I segreti dei giapponesi sullo stile di vita perfetto.

Cosa mangiano, quanto dormono, come vivono gli uomini più longevi del mondo.

Con consigli pratici su:

• Alimentazione
• Lavoro
• Attività Fisica
• Ginnastica Mentale
• Gestione degli Affetti

Le statistiche parlano chiaro: il numero dei centenari nel mondo sta crescendo. Ma c’è un Paese, il Giappone, che in questo campo guida le classifiche con una cifra record: più di 65.000 uomini e donne che hanno superato brillantemente il secolo di vita.

Junko Takahashi ha attraversato il Paese del Sol Levante per intervistare alcuni di questi individui straordinari, tra i quali la prima fotoreporter donna della Nazione, il centenario più veloce del mondo, la giornalista televisiva più anziana ancora in attività, e numerose altre persone con estrazioni e storie molto diverse.

Ha chiesto loro come vivono, cosa mangiano, qual è la loro filosofia di vita, in cosa credono e come affrontano l’inesorabile corsa del tempo. Il risultato è il meraviglioso mosaico di una civiltà millenaria, il racconto di un Paese dal fascino inesauribile, un vero e proprio viaggio alla ricerca del segreto della longevità.

Introduzione

• Capitolo 1
  Alimentazione
• Capitolo 2
  Sport ed esercizio fisico
• Capitolo 3
  Malattie
• Capitolo 4
  Lavoro
• Capitolo 5
  Guerre e calamità
• Capitolo 6
  Amore
• Capitolo 7
  Religione
• Capitolo 8
  Personalità
• Capitolo 9
  Morte

Epilogo

Album fotografico

Bibliografia

Nata in Giappone ma residente in Europa, Junko Takahashi è il perfetto ponte tra Oriente e Occidente. Nessuno meglio di lei è in grado di cogliere quali sono i segreti dello stile di vita giapponese, e di trasformarli in consigli applicabili da tutti, anche da chi vive agli antipodi.