Il Sistema Completo di Autoguarigione

Questo libro, attraverso la spiegazione del sistema degli Esercizi Interni ci fornisce l’opportunità di unificare il nostro corpo con la nostra mente e il nostro sé spirituale.

Il Tao della Rivitalizzazione è un sistema costituito da svariati movimenti fisici e mentali chiamati Esercizi Interni. Il creatore di tale sistema di movimenti fu l’Imperatore Giallo, padre del Taoismo, la scienza e filosofia di vita e longevità.

Quando facciamo sport o una qualsiasi intensa attività fisica sentiamo il bisogno di riposarci perché questi “esercizi esterni” utilizzano l’energia del corpo senza rigenerarla.

Per riequilibrare e rimpiazzare la perdita di energia causata dalla pratica degli esercizi esterni è fondamentale la pratica degli Esercizi Interni che curano e rinvigoriscono gli organi interni, elementi fondamentali per mantenersi giovani e ottenere l’immunità contro le malattie e raggiungere la vera salute fisica e mentale

Nel testo, dopo una prima parte teorica dedicata al Taoismo e alla Teoria dell’energia, della circolazione, delle sette ghiandole e dei nervi, vengono spiegate dettagliatamente, con numerose illustrazioni, le tre categorie di Esercizi Interni:

• Gli esercizi ideati per assumere una posizione corretta quando si sta seduti, reclinati, si cammina o si lavora, allo scopo di facilitare il processo di guarigione (Esercizi dei Cinque Animali, gli Otto Esercizi Direzionali, i Dodici Esercizi dello Zodiaco, i Dodici Esercizi dei Nervi e gli esercizi di base conosciuti come l’Esercizio del Cervo, l’Esercizio della Gru e l’Esercizio della Tartaruga).
• La Meditazione dei Meridiani, chiamata anche Meditazione del Viaggio attorno al mondo, o semplicemente Contemplazione taoista che serve ad aggiustare, equilibrare ed innalzare il livello energetico nel corpo.
• Le tecniche di respirazione energetica.

Prefazione

Introduzione

Prima Parte – Principi Basilari

• Taoismo
• La teoria dell’energia
• La teoria della circolazione
• La teoria delle sette ghiandole
• La teoria dei nervi

Seconda Parte – Vivere con tutto il corpo

• Gli esercizi interni

Terza Parte – Vita Superiore

• Esercizi meditativi, contemplativi e respiratori
• Respirazione immortale: Piccola circolazione celeste, grande circolazione celeste

Quarta Parte – Ricominciare daccapo: Identificare i problemi, risolvere i problemi

• Prescizioni terapeutiche taoiste
• Conclusioni

Taoismo:

“Il sistema completo di autoguarigione:Esercizi Interni taoisti è un libro che riguarda una parte della filosofia vivente del taoismo. Il taoismo è la più antica religione del mondo. Il suo fondatore, Lao-tze, il più famoso e forse il più grande dei saggi taoisti, ha gettato le fondamenta a sostegno degli Otto Pilastri del taoismo quando ha scritto il Tao Té Ching. Il Tao Tè Ching è innanzitutto un trattato politico e una rappresentazione teorica del taoismo dal punto di vista di un essere illuminato.”

Stephen Thomas Chang

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Stephen Thomas Chang è uno studioso di fama internazionale. Sua nonna era medico e il suo bisnonno fu medico personale dell’imperatrice Ci Xi e primo ambasciatore cinese nel Regno Unito. Il dottor Chang ha studiato sia la medicina cinese che quella occidentale e, oltre alla laurea in medicina, ha conseguito lauree in giurisprudenza, filosofia e teologia. Tiene conferenze in tutto il mondo su vari aspetti del taoismo ed è il fondatore della Foundation of Tao.