Imparo ad Accettarmi

Scopri la self-compassion e lascia che diventi parte della tua routine quotidiana!

Con una serie di suggerimenti per la scrittura e il disegno, meditazioni, tecniche di respirazione e altro ancora, oltre a parole incoraggianti per sostenere il tuo percorso,potrai finalmente diventare la migliore amica di te stessa.

Quante volte, quando commetti uno sbaglio, che sia nella vita personale, di coppia o sul lavoro, ti capita di non riuscire a perdonarti, perché l’unica cosa che senti è la tua voce critica?

Eppure, non tratteresti mai qualcun altro così: perché allora ti comporti come se tu fossi la tua peggior nemica?

Se parli a te stessa in modo troppo duro, è inevitabile che tu ti senta bombardata da insicurezze.

Grazie a questo diario potrai riconoscere ed esercitare la tua self-compassion, che non significa auto-commiserarti, ma imparare passo passo ad accettarti, abbracciando le tue fragilità e imperfezioni per ciò che sono.

Con grande empatia e competenza, la psicologa Joy Johnson ti aiuta a distinguere i tuoi giudizi dai fatti, spegnere la tua voce critica e scoprire nel tuo cuore una sua alternativa autocompassionevole.

Editore	Giunti Edizioni
Anno Pubblicazione	2025
Formato	Libro – Pagine: 128- 14,5x20cm
EAN13	9791223207277
Lo trovi in:	Autostima

Joy Johnson è assistente sociale e psicoterapeuta ad Atlanta, in Georgia. Il suo lavoro di psicoterapeuta e scrittrice è finalizzato ad aiutare le persone che si prendono cura di tutto e tutti a imparare a prendersi cura di sé ed evitare il burnout. Joy si identifica come una di queste persone e ha a sua volta scoperto la self-compassion come potente pratica personale per gestire le proprie difficoltà. La sua passione per questo lavoro è radicata negli effetti positivi che ha avuto sulla sua vita e su quella dei suoi pazienti. Joy ha conseguito il master in assistenza sociale presso…