Iniziazione al benessere interiore

Questo libro illustra un lavoro di crescita personale impostato sull’opportunità che ciascuno di noi ha di rimettere in luce, di entrare in contatto e godere dei propri valori personali, e quindi di diventare più pienamente sé stesso colmando l’opprimente vuoto interiore. Riflessioni che permettono di sviluppare e mantenere un senso interiore di sé, di benessere, di integrità e persino un collegamento con qualcosa di profondo in noi, che ci sostenga nelle difficoltà così come nei periodi positivi. Semplici e validi esercizi per mettere in pratica subito quanto le riflessioni propongono e per radicare profondamente in noi gli strumenti acquisiti.

Il libro si compone di tre parti:
la prima accompagna il lettore nel territorio dei valori personali, invitandolo a familiarizzare con essi e a scalfire la superficie dei luoghi comuni.
La seconda apre le porte al percorso di valorizzazione personale, alla scoperta del nostro intimo rapporto con le emozioni e le sensazioni.
Nella terza parte si compie l’incontro tra gli stati di valorizzazione e il benessere interiore; viene data dimostrazione di come immagini, sensazioni e valori determinano forti effetti biochimici che – attraverso la produzione di endorfine – presiedono alla percezione del piacere e della soddisfazione interiore.

Un libro da gustare con calma come un pasto prelibato, dando il tempo a ciò che entra in noi di liberare il proprio potenziale nutritivo, prendendosi le pause necessarie tra un esercizio e l’altro, tra una riflessione e l’altra.