Invisibile

Ti è mai capitato di sentirti come se stessi urlando nel vuoto perché qualcuno si accorga di te e riconosca che anche tu esisti, vali, e meriti amore dagli altri?

Allora questo libro è per te, perché descrive la vera e propria epidemia di solitudine che si sta diffondendo nel mondo moderno e incoraggia a stabilire relazioni con gli altri superando imbarazzo, vergogna e scarsa autostima.

La sensazione tipo «nessuno mi apprezza per quel che sono, nessuno mi capisce veramente», si chiama solitudine. La verità è che tutti ci sentiamo soli, è un’emozione universale che tutti abbiamo sperimentato in un momento o in un altro della nostra vita, ma che spesso ci fa provare vergogna, come se esistesse uno stigma sociale sulla solitudine.

Noi abbiamo bisogno di sentirci visibili, ascoltati e considerati: sono i tre elementi base che danno un senso di appartenenza.

Essere visti vuol dire che qualcuno ti nota e ti include nel suo orizzonte; essere ascoltati significa che qualcuno sente le tue parole senza interromperti e senza aggredirti verbalmente, bensì con comprensione e con empatia; essere considerati significa che qualcuno ti tratta con rispetto.

Noi esseri umani per vivere abbiamo bisogno di queste cose come del cibo e dell’acqua. E abbiamo bisogno di senso di appartenenza, di comprensione e di sostegno.

“Invisibile” ci insegna a non vergognarci se ci sentiamo soli, a gestire questo sentimento e a imparare a superarlo. Ci aiuta a identificare come e quando la solitudine può insorgere nella nostra vita, a comprendere che impatto ha su di noi e a identificare i passi da compiere per essere finalmente visti, ascoltati e compresi. Perché tutti lo meritiamo.

Janina Scarlet è psicologa e autrice di Superhero Therapy, Therapy Quest, Super-Women, Super Survivors e It Shouldn’t Be This Way. I suoi studi pioneristici sono stati presentati su BBC, CBS, CNN e in Sunday Times, The New York Times, Forbes. È stata premiata con l’Eleanor Roosevelt Human Rights Award dalla United Nations Association per la sua Superhero Therapy.