La Dieta Dukan Illustrata

La dieta più efficace del mondo diventa ancora più facile: questo libro, completamente illustrato a colori, è la sintesi del metodo firmato dal dottor Pierre Dukan, il nutrizionista francese che ha già fatto dimagrire definitivamente 20 milioni di persone.

Un programma semplice e applicabile nella vita di tutti i giorni, che garantisce risultati fin dalla prima settimana.

• Le 4 fasi della dieta: attacco, crociera, consolidamento, stabilizzazione definitiva con i relativi menu.
• I 100 alimenti a volontà: più ne mangiate, più dimagrirete.
• Gli esercizi per un’attività fisica meno faticosa e più efficace.
• Varietà, appetitosità e golosità, con 60 ricette inedite.
• Gli straordinari risultati, con una perdita di peso immediata e duratura.
• L’assenza di fame e senso di frustrazione.
• L’effetto di stabilizzazione a breve, medio e lungo termine.
• La personalizzazione e il monitoraggio su Internet attraverso il servizio di coaching

Arricchito da schemi e box esplicativi, da preziose sezioni delle domande e risposte più frequenti per ogni argomento, da consigli e trucchi sulla preparazione dei cibi e sulla cottura, un manuale che vi porterà dritti alla meta del Giusto Peso.

“La mia missione è dare a tutti la possibilità di vivere meglio e in salute con il giusto peso.” – Pierre Dukan

• Una dieta che ha superato la prova
• Fase 1 – L’attacco
• Fase 2 – La crociera
• Fase 3 – Il consolidamento
• Fase 4 – La stabilizzazione definitiva
• Antipasti e stuzzichini
• Portate principali
• Dessert

Il dottor Pierre Dukan si occupa da trent’anni di comportamento alimentare e rieducazione funzionale e nutrizionale. Sul tema del dimagrimento ha scritto diversi libri, che hanno avuto grande successo.