La Dieta Italiana dei Gruppi Sanguigni

Il libro più aggiornato e completo sull’unica dieta che non passa mai di moda

A seconda del tuo gruppo sanguigno scopri come:

• perdere peso velocemente
• scegliere e associare gli alimenti per prevenire malattie, allergie e intolleranze
• disintossicarti, depurarti e combattere l’acidità
• ridurre le rughe e tonificare il corpo, aumentando la massa muscolare, riducendo la cellulite, smaltendo il grasso addominale
• individuare i cibi che ti fanno ingrassare, ti creano problemi digestivi, ritenzione idrica, mal di testa, ti fanno sentire spossato, appesantito (fai il test!)
• costruire con facilità menu gustosi che rispondono alle esigenze dei gruppi sanguigni di tutta la famiglia
• controllare gli aspetti ormonali con il cibo (fai il test!)
• seguire un programma di alimentazione, attività fisica e approccio motivazionale su misura per te.

La dieta dei gruppi sanguigni, messa a punto oltre vent’anni fa dal medico americano Peter D’Adamo, è una delle più efficaci e longeve, perché promette oltre alla perdita di peso il raggiungimento di un benessere “totale”, fisico e mentale. Ognuno dei quattro gruppi sanguigni presenta caratteristiche specifiche che incidono sul sistema immunitario, il metabolismo, le reazioni dell’organismo ai diversi alimenti, all’attività fisica e all’invecchiamento.

Gli studi hanno confermato che per ciascun gruppo ci sono cibi ideali (che possiamo consumare quotidianamente), cibi tollerati (che vanno testati) e cibi sfavorevoli (da assumere in piccole dosi o da evitare del tutto perché possono creare allergie, intolleranze, disturbi e patologie).

Roberto Mazzoli ha studiato negli Stati Uniti la teoria di D’Adamo e l’ha rielaborata con le ultimissime ricerche in un programma in 5 fasi, modellato sulla realtà italiana e applicato su migliaia di pazienti. Ognuno troverà consigli e avvertenze sugli alimenti da privilegiare e su quelli da evitare a seconda del gruppo di appartenenza. Inoltre il metodo è personalizzato in base all’età e alla costituzione, con indicazioni sul tipo di attività fisica e sullo stile di vita ottimali, con un conseguente potenziamento degli effetti antiaging.

Emma Muracchioli ha sapientemente integrato ogni suggerimento tenendo conto della ricchezza della nostra cucina e di quanto sia fondamentale godere del cibo – anche all’interno di un programma alimentare – Sfruttandone tutti i benefici emotivi e psicologici