La Dieta per Glicemia e Insulina con il Metodo Missori-Gelli®

Mai come in questa epoca stiamo assistendo a un incremento esponenziale delle malattie croniche e metaboliche anche in giovane età. Quasi tutti hanno paura di glicemia e insulina, pur non sapendo, nella maggior parte dei casi, cosa siano, come funzionino e quanto siano fondamentali e vitali per la nostra sopravvivenza.

In questo nuovo libro la dottoressa Serena Missori fornisce gli strumenti per capire cos’è la glicemia e perché l’insulina è così importante, anche se spesso sembra una nemica da combattere.

Il Metodo Missori-Gelli® ti fornisce gli strumenti per capire chi sei e di cosa hai bisogno, attraverso l’identificazione del biotipo morfologico prevalente, e a capire come gestire glicemia e insulina, spesso considerate nemiche da combattere.

Un volume scientificamente aggiornato che spiega come prevenire, curare e rendere reversibile – laddove possibile – le malattie metaboliche, la steatosi epatica, l’iperinsulinemia, il diabete, il sovrappeso e l’obesità.

In base al biotipo prevalente a cui appartieni troverai:

• Dieta mediterranea equilibrata
• Dieta vegetariana e vegana
• Dieta chetogenica
• Dieta low carb

Troverai anche:

• Protocolli di digiuno biotipizzati seguendo i ritmi circadiani
• Come utilizzare gli integratori di supporto
• Strategie di allenamento biotipizzato per ottimizzare glicemia e insulina
• Gestione del sonno e dei ritmi circadiani

Il lettore potrà capire a quale biotipo appartiene e scegliere l’approccio nutrizionale più adatto, corredato da supporto integrativo e strategie fisiche per ottimizzare la salute e godere appieno la vita, con consapevolezza attiva.