La Ghiandola della Felicità

Scopri le funzioni della ghiandola pineale: migliorare il sonno, l’umore, le prestazioni ed espandere la coscienza.

La ghiandola pineale svolge un ruolo importantissimo nella salute fisica e spirituale, dal rilascio di melatonina al collegamento della coscienza al mondo metafisico.

Queste pratiche consapevoli e meditative e gli esercizi di attivazione dell’energia ti consentono di trattare, guarire ed equilibrare gli elementi della mente, del corpo e dello spirito.

“La Ghiandola della Felicità” offre un’agile panoramica della ghiandola pineale, nota anche come terzo occhio, oltre a esercizi passo dopo passo per attivarne i benefìci curativi, basati su:

• guarigione con i cristalli,
• meditazione con le candele,
• radicamento,
• attivazione del suono,
• esercizi energetici olistici,
• pratiche olistiche.

“Lo scopo di questo libro è quello di insegnarti a utilizzare il potere curativo della ghiandola pineale che è collegato all’attivazione del chakra del terzo occhio. Questo centro energetico, il cui nome in sanscrito è ajna chakra, corrisponde a un punto che si trova a metà tra le due sopracciglia.

La ghiandola pineale e il chakra del terzo occhio sono forze diverse, ma che lavorano congiuntamente per attivare in noi uno stato di ipercoscienza e per potenziare il nostro intuito.

Le ricerche che ho svolto per scrivere questo libro mi hanno portata a intervistare esperti nel mondo della salute, della scienza del sonno, del benessere.

Queste ricerche mi hanno permesso di capire meglio il rapporto tra la ghiandola pineale – detta anche epifisi – e il chakra del terzo occhio, come pure la natura del corpo umano, con i suoi campi energetici e la sua grande capacità di guarire e rigenerarsi.”

Crystal Fenton

Avvertenza

Introduzione

• Guarigione distica per liberare il nostro potenziale
• Attivare l’energia dei chakra
• Il mio viaggio
• Il tuo viaggio

Capitolo 1 – La ghiandola pineale e il potere del sonno

• Come i ritmi circadiani regolano il sonno
• La melatonina e il ritmo circadiano
• Il ritmo circadiano e il suo impatto sul sonno
• Integratori di melatonina
• Stress e sonno: un ciclo complesso

Capitolo 2 – Risvegliare, sbloccare, e liberare i chakra

Capitolo 3 – Yoga per dormire meglio

• Aum per riposare meglio
• Sequenze yoga per il sonno

Capitolo 4 – Respirazione per l’equilibrio

Capitolo 5 – La meditazione in azione

Capitolo 6 – Il potere delle affermazioni positive e delle credenze

Capitolo 7 – Manifestare con il potere della luna

• Luna nuova
• Luna piena

Capitolo 8 – Magie con i cristalli curativi

• Conoscere i cristalli

Capitolo 9 – Definizione delle intenzioni e pratica della gratitudine

• Definizione delle intenzioni settimanali e mensili

Capitolo 10 – Journaling per disintossicare il cervello

Capitolo 11 – Affermazioni elevate della sera

Capitolo 12 – Drenaggio linfatico e movimento consapevole

Capitolo 13 – La camera da letto come spazio sacro

• Ciò che puoi fare per dormire bene
• Biancheria da letto e cuscini
• Feng shui della camera da letto, a modo tuo
• Feng shui in camera da letto: cosa fare e cosa non fare

Capitolo 14 – La magia delle erbe negli oli essenziali

• Oli essenziali per dormire come un pascià

Capitolo 15 – Viaggiare e radicarsi nella natura

Capitolo 16 – Esercizio di attivazione del flusso energetico

Conclusione

Appendice

Riferimenti

Ringraziamenti

L’autrice

Crystal Fenton è una scrittrice freelance e istruttrice di yoga certificata. In qualità di giornalista multimediale, il suo lavoro editoriale è apparso in numerose riviste cartacee e digitali, trattando argomenti di yoga, benessere, salute, meditazione, scienza, stile di vita, bellezza, viaggi e altro ancora.