La Longevità si Impara

Vivere a lungo è un desiderio comune. Ma cosa significa davvero invecchiare bene?

Avere più anni davanti a sé conta, ma conta altrettanto poterli vivere con energia, lucidità, relazioni appaganti e la libertà di continuare a fare ciò che amiamo.

In La Longevità si Impara, Benedetta Spada invita a cambiare prospettiva: invece di concentrarsi sulla lotta contro l’invecchiamento, propone di costruire giorno dopo giorno le condizioni per una vita più sana, vitale e soddisfacente.

La longevità, infatti, non riguarda soltanto il corpo o il numero degli anni. Coinvolge anche alimentazione, emozioni, abitudini, relazioni, consapevolezza e il significato che attribuiamo alla nostra esistenza.

Attraverso questo approccio integrato, l’autrice mostra come le scelte quotidiane possano influenzare la salute e l’espressione dei geni, contribuendo a coltivare benessere, equilibrio e vitalità autentica.

Il libro invita così a superare la semplice idea di “anti-age” per guardare alla longevità come a un percorso più ampio, fatto di qualità della vita, presenza e attenzione verso ciò che scegliamo ogni giorno.

Prendersi cura del futuro significa cominciare dalle scelte che facciamo oggi.

Editore	Terra Nuova Edizioni
Anno Pubblicazione	2026
Formato	Libro – Pagine: 192- 14,5x21cm
EAN13	9791257001940
Lo trovi in:	L’Arte della Longevità

Benedetta Spadanasce a Milano e, dopo aver studiato danza e teatro, riscopre una via nuova di comunicazione e terapia attraverso lo yoga. Dopo 16 anni di insegnamento sono molte le esperienze fatte con grandi maestri come Jodorowski, Carlo Patrian, Makund Bhole, Gabriella Cella e Sharon Gannon. Collabora come esperta di benessere per Yoga Journal e altre testate, tra le quali Radio Montecarlo. Dal 2013 collabora con Franco Berrino tenendo sedute di yoga terapia e mindfulness accompagnando pazienti oncologici verso la via della consapevolezza. Tiene i suoi corsi legati al tema dello yoga e…