La Meditazione Vipassana

«Tutte le meditazioni hanno in comune una funzione naturale della mente e del corpo che aspetta solo di essere coltivata, affinata e messa a frutto. Si può stabilire un’analogia con l’esercizio fìsico. Voi siete nati con i muscoli e potete semplicemente lasciarli così come sono oppure esercitarli e rendere forte il vostro corpo. Con la mente succede più o meno la stessa cosa. La meditazione è appunto una specifica educazione della mente e del corpo».
Paul Fleischman

Che senso ha partecipare a un corso di meditazione in cui si osserva il silenzio, isolati dal mondo, concentrati sul respiro e sulle sensazioni corporali? Questo libro espone gli effetti pratici e benefici che la meditazione Vipassana produce nella vita quotidiana dei meditatori. Ne sono autori uno psichiatra, uno psicologo del lavoro ed un maestro di meditazione.

Lo psichiatra Fleischman descrive le profonde implicazioni che legano una autentica pratica meditativa ad una sana costruzione psicofisica.

Lo psicologo del lavoro De Giovanni illustra come la meditazione Vipassana aiuti i lavoratori ad affrontare le turbe psichiche che scaturiscono da un modello economico produttivo sempre più competitivo, stressante, totalizzante, precario.

Il maestro Goenka illustra come Vipassana sostenga anche terapeuticamente i carcerati, gli emarginati e i malati di patologie gravi, riportando aneddoti emozionanti ed esperienze reali.