La Postura Giusta è il Segreto del Benessere

Spesso, senza accorgercene, adottiamo posture che costringono a sforzi eccessivi ossa e giunture, provocando, a lungo andare, mal di schiena, dolori articolari e altri disturbi.

Questo libro spiega come evitare gli errori posturali più comuni, in casa e in ufficio; suggerisce inoltre facili esercizi per ritrovare forza muscolare, equilibrio e flessibilità.

Avere consapevolezza delle posizioni del corpo da assumere in ogni occasione aiuta a sentirci meglio, a proteggere la nostra salute e a migliorare sia l’equilibrio fisico che quello psicologico.