La Respirazione Dinamica

La respirazione dinamica è un sistema terapeutico di derivazione yogica, capace di promuovere un autentico fenomeno di autoguarigione. Avvicinarsi a questa meravigliosa disciplina praticandola con costanza e impegno permette, in poco tempo, di ottenere risultati sorprendenti, progressivi e duraturi.
Gli esercizi, svolti in totale silenzio, sono di natura prevalentemente anaerobica e possono essere considerati adatti a tutti e a tutte le età.
Grazie alle numerose illustrazioni, alle note descrittive e agli approfondimenti teorici, questo manuale teorico pratico spiega con estrema chiarezza come eseguire correttamente e senza difficoltà tutti gli esercizi utili per raggiungere una perfetta armonia tra corpo e mente.

Le tensioni quotidiane, lo stress e l’eccessiva somatizzazione degli eventi emotivi sono le cause principali di molti disturbi psicosomatici gravi e fastidiosi.
Per ridurre la negatività di questi attacchi provenienti dall’esterno possiamo intervenire sul corpo e sulla mente, rappacificando i sensi a favore di un efficace processo di rigenerazione globale.

Con approfondimenti, riflessioni, consigli e spiegazioni dettagliate:

– Come liberare blocchi energetici e tensioni
– Filosofia, armonia ed equilibrio interiore
– Dedicare più tempo a se stessi – Cibo e vita quotidiana.
– Esercizi fisici preparatori – Esercizi di respirazione
– Tabella del Metodo Completo “integrale”
– Tecnica e punti riflessi per un automassaggio corretto del “piede”
– Combattere il mal di schiena e alleviare i dolori cervicali
– Tecniche di purificazione interna – Tecniche di rilassamento