La Tua Performance Sportiva

La difficoltà più grande per chi corre, a livello amatoriale ma anche agonistico, è quella di riuscire a ottenere risultati sempre positivi, via via più impegnativi e ambiziosi, per un periodo di tempo più lungo possibile.

Questo è il vero significato di “performance” per un atleta e questo libro fornisce tutti gli strumenti per realizzarla: allenando mente e corpo e imparando ad affrontare al meglio gli infortuni.

La corsa, oltre che una grande passione, è un vero e proprio stile di vita!

Chi ama correre si allena con costanza, fissa obiettivi sempre più impegnativi da raggiungere, si alimenta correttamente, dorme le ore sufficienti per un giusto riposo, controlla il proprio peso, programma le giornate per incastrare la sua attività sportiva preferita in mezzo a mille altri impegni lavorativi e familiari, accresce la forza mentale necessaria per affrontare dubbi e paure.

A volte però, nonostante si cerchi sempre di calcolare tutto e di essere pronti ad ogni evenienza, si presenta un ostacolo che impedisce di raggiungere l’obiettivo o ne rallenta la tempistica: l’infortunio.

Soprattutto quando accade la prima volta, si pensa subito di aver sbagliato tutto nella vita e si decide di ritornare a oziare sul divano. Niente di più sbagliato.

Proprio in questi casi un adeguato allenamento mentale fa la differenza. Impariamo a riconoscere i disturbi fisici tipici dei runner, a gestire gli infortuni in cui si può incorrere e a superarli rafforzando la nostra mente con il coaching.

Mario Cianflone si è diplomato al MICAP (Master Internazionale in Coaching ad Alte Prestazioni), il programma che certifica i Real Result Coach.