La Valigia delle Emozioni

“La Valigia delle Emozioni”è il libroper liberarti dal peso delle emozioni negative e trasformare la tua vita attraverso la naturopatia.

Con la lettura di questo volume, potraiapprofondire o acquisire una maggiore consapevolezza di quello che hai dentro, al fine di accendere un piccolo lume sulla strada che hai iniziato a percorrere quando sei venuto al mondo.

Scopri come le tue emozioni influenzano il tuo benessere fisico ed emotivo

Questo è un manuale pratico di naturopatia per fare chiarezza dentro di te, imparando ad analizzare le emozioni per decidere se sia il caso di continuare a portare sulle spalle tutto il peso di quella valigia emozionale o non sia piuttosto conveniente alleggerirla, liberandoti di ciò che non ti serve più.

Ma che cos’è esattamente la “valigia”? La valigia è il tuo bagaglio di esperienze positive o negative, consce o inconsce, traumi o gioie, ferite o gratificazioni: insomma, il tuo passato nella misura in cui “te lo porti ancora dietro”, magari senza nemmeno saperlo.

Dalla teoria alla pratica: la tua cassetta degli attrezzi personale

Il libro si divide in due parti complementari:

• Fondamenti teorici: comprensione approfondita delle emozioni e del loro impatto sul corpo
• La cassetta degli attrezzi: strumenti concreti per intervenire sulle tue emozioni e migliorare il tuo benessere quotidiano

Lo scopo del libro è quello di farti aprire la famosa valigia delle emozioni, guardarci dentro e decidere cosa conservare, cosa buttare via, cosa tenere perché ancora non è il momento di sbarazzarsene ma preparandoti a essere pronto per farlo.

La naturopatia ti aiuta in questo perché il percorso proposto passa attraverso l’individuazione e l’analisi delle emozioni persistenti, croniche, che trovi scavando in questa valigia, e ti viene offerta come metodo per intervenire sui sintomi di malessere derivanti da queste emozioni negative senza però zittirli.

Al contrario, il libro ti invita ad approcciarti ai sintomi per così dire “aprendoli”, decifrandoli con delicatezza: dialogando cioè con il sintomo, o meglio con l’emozione che gli sta dietro, mentre lo plachi per renderlo gestibile, grazie alla naturopatia e ad altri approcci “gentili”.

Non lasciare che il passato influenzi la tua vita, spezza gli schemi emotivi ripetitivi, alleggerisci il tuo bagaglio interiore.Ѐ il momento di aprire la tua valigia delle emozioni.

“In ognuno di noi, in base alle nostre esperienze e all’ambiente in cui siamo cresciuti, vi è una propensione ad interpretare in maniera diversa lo stesso evento, spesso con molteplici sfumature; ma è soprattutto quando si tratta di emozioni che la gamma di gradazioni diventa quasi infinita: emozioni di cui ciascuno di noi solo raramente ha coscienza, malgrado siano tanto importanti nella nostra vita”.

L’autrice, Cristina Lamberto

Prefazione
Introduzione

Parte I – Le emozioni

• Cap. 1 Dall’emozione alla scienza
• Cap. 2 Emozioni positive, emozioni negative
• Cap. 3 Somatizzazione e psicosomatica
• Cap. 4 Dalle emozioni di base alla tipologia di personalità

Parte II – La cassetta degli attrezzi

• Cap. 5 Un’occhiata agli strumenti
• Cap. 6 Iridologia
• Cap. 7 Fitoterapia
• Cap. 8 Oligoelementi
• Cap. 9 Tecniche di rilassamento e immaginative
• Cap. 10 Floriterapia
• Cap. 11 Il collage
• Cap. 12 Il grafo
• Cap. 13 Il mandala
• Cap. 14 Ascolto attivo

Conclusioni
Bibliografia
Ringraziamenti
L’autrice

L’emozione ci mette di fronte a noi stessi

Classificare le emozioni in positive e negative è una pratica piuttosto comune: alcuni scelgono da cos’è più utile lasciarsi prendere o da cosa fuggire e, in generale, le persone si concedono solo emozioni che non le sbilancino, che diano loro la carica sufficiente per “tirarsi un po’ su”, o per anestetizzarsi nei momenti bui.

Continua a leggere l’estratto del libro “La Valigia delle Emozioni”.

Cristina Lambertosi è diplomata all’Istituto Rudy Lanza, lavora come naturopata e counselor presso il suo studio Liberiamo la natura e tiene dei corsi, specialmente alle scuole medie, poiché crede moltissimo nella formazione nelle tecniche olistiche già in giovane età. Vive e lavora a Bricco, una piccola frazione del comune di Cherasco, in provincia di Cuneo.