L’arte del Rilassamento della Concentrazione e della Meditazione

Joel Levey presenta in questo libro un distillato di più di cento tecniche da lui stesso utilizzate personalmente e riconosciute valide; ciascuna di esse è efficace per accrescere particolari energie e ridurre certe debolezze; ognuno può trovarvi quella che meglio gli si addice a seconda della situazione e del personale livello di sviluppo spirituale. Le tecniche sono organizzate in tre categorie: rilassamento, concentrazione e meditazione.

Joel Levey nato negli Stati Uniti, ha studiato con molti rinomati maestri delle tradizioni tibetana, vipassana, giudeo-cristiana, nativo americana e zen. Da molti anni si dedica all’integrazione delle scienze biotecniche contemporanee con le antiche tradizioni meditative ed è impegnato nella direzione di programmi di addestramento alle tecniche di sopravvivenza per affrontare lo stress.