L’Arte di Vivere il Tempo Presente

Con “L’Arte di Vivere il Tempo Presente” Lama Surya Das vuole offrirti una guida per insegnarti a vivere senza subire la tirannia del tempo. Sì, perché risvegliarti al tempo presente non solo è possibile, ma anche salutare.

La tua giornata, come quella di tutti, è fatta di 24 ore. Normalmente, dal mattino presto alla sera tardi, fai tutto di corsa per risparmiare tempo. Ti illudi così di avere il controllo. E se invece fosse l’esatto opposto? Se fosse il tempo ad avere il controllo su di te?

Non è forse così che funziona, quando corri costantemente, sempre in affanno, travolto da mille richieste, impegni, incombenze? Non sei stanco di sentirti sempre sotto pressione, distratto e alla fine anche distrutto?

“L’Arte di Vivere il Tempo Presente” vuole farti capire un concetto molto semplice: il tuo tempo e la tua vita ti appartengono.

Leggendo questo libro, comprenderai che non è inevitabile vivere come su un tapis roulant troppo veloce, non facendo altro che re-agire a stimoli sempre più frequenti, schiavi del ritmo pressante imposto dalla nostra cultura. Ma nemmeno devi darti alla fuga dal mondo, alle scelte drastiche di vita eremitica.

In questo libro,Lama Surya Das prende spunto da uno dei concetti più importanti del buddhismo: il tempo non è bidimensionale, non è una semplice linea che unisce il passato al futuro, ma si intreccia a una quarta dimensione temporale, che è una dimensione spirituale.

Imparando a vivere in questa dimensione, il “fuso orario del Buddha”, riuscirai a ridurre il livello di stress delle tue giornate e condurre una vita più piena, più creativa, più consapevole.

Attingendo all’insegnamento del buddhismo tibetano, ad altre tradizioni sapienziali e olistiche, e alle ricerche più recenti nell’ambito delle neuroscienze, Lama Surya Das propone esempi tratti dalla vita quotidiana, esercizi pratici e tecniche di base per cambiare il tuo modo di pensare e per comprendere, finalmente, di avere di fatto tutto il tempo del mondo.

Tutte le considerazioni e le pratiche suggerite in “L’Arte di Vivere il Tempo Presente” mirano a ristabilire una relazione sana ed equilibrata con il tempo che scorre, proprio nel bel mezzo della vita e dell’attività di oggi.

“Un patrimonio di ispirazioni e suggerimenti pratici per godere già ora del Regno di Dio, della Terra Pura del Buddha.” Thich Nhat Hanh

Introduzione. Fare pace con il tempo

• Capitolo 1. Risvegliarsi al Tempo della natura
• Capitolo 2. Dedicare tempo al «Sé» più alto
• Capitolo 3. Sincronia
• Capitolo 4. Le nostre capacità di percezione
• Capitolo 5. Un approccio saggio al tempo
• Capitolo 6. Un ritmo più arioso
• Capitolo 7. Tempi e spazi sacri
• Capitolo 8. La spirale della Ruota del Tempo

Conclusione. Le infinite possibilità dell’adesso

Ringraziamenti

Sul Centro Dzogchen

Lama Surya Das, buddhista e amico personale del Dalai Lama, è soprannominato «il Dalai Lama americano». È fondatore e direttore spirituale della Dzogchen Foundation e ha istituito la Western Buddhist Teachers Network, che mette in relazione i maggiori maestri di buddhismo occidentali. Tiene lezioni e conferenze in tutto il mondo e vive a Concord, nel Massachusetts.