Le Dieci Regole per Vincere il Panico

Ecco le dieci regole per vincere il panico. Basta imparare a: monitorare gli episodi di panico; scoprire come rimpiazzare l’angoscioso mormorio interiore con pensieri improntati alla calma e al realismo; individuare metodi sicuri per affrontare situazioni che generano panico.

Tutti cadiamo talora in preda al terrore: il cuore batte all’impazzata, ci manca il respiro, le mani e i piedi diventano gelidi. Reazioni fisiche di questo genere alla paura sono la nostra normale risposta a tutto ciò che ci minaccia.

Tuttavia, i momenti di panico possono costringerci a sperimentare tali sensazioni senza cause apparenti, compromettendo l’autostima e la padronanza di se.

Editore	Armenia Edizioni
Anno Pubblicazione	2004
Formato	Libro – Pagine: 191- 10×15 cm
EAN13	9788834418680
Lo trovi in:	Attacchi di Panico

Martin M. Antony, è presidente designato della Canadian Psychological Association, è Professore e Responsabile del Graduante Training nel Dipartimento di Psicologia alla Ryerson University a Toronto. è anche Responsabile di Ricerca presso Anxiety Treatment and Research Centre, St. Joseph’s Healthcare, Hamilton, Ontario. Premiato ricercatore, il Dr. Antony è il coautore di Quando perfetto non è abbastanza, Le 10 regole per vincere il panico, e numerosi altri libri. La sua ricerca e pratica clinica si concentrano sulla terapia cognitivo-comportamentale e sul trattamento dei disturbi…