Lìberati dai Veleni della Mente

Il libro “Lìberati dai Veleni della Mente” di Elena Greggia ti offre tante indicazioni pratiche e racconti per accompagnartialla scoperta dell’insegnamento buddista.

Da millenni, il mondo buddista afferma che la tua mente è per natura limpida. Per via di abitudini e condizionamenti, però, pone in essere modi nocivi che creano una spirale di sofferenza.

Odio, rabbia, depressione, ansia o avidità creano una vera e propria prigione di malessere dalla quale è difficile uscire: sono veleni della mente.

Ma sotto tutta quella polvere fatta di ansie, rabbie, modi e sentimenti distruttivi, c’è una luce splendente che può manifestarsi come benessere, saggezza e felicità.

Ristabilire l’armonia di cui hai bisogno per vivere bene è possibile. Devi solo imparare come far tornare limpida la tua mente e liberarti dai veleni delle emozioni distruttive.

Questo libro ti insegna come sostituire i veleni delle modalità distruttive con nuove qualità, come compassione, coraggio e fiducia.

Rallenta, prenditi una pausa, leggi questo libro: sarà come fermarsi a osservare il cielo stellato.

Fermati e pulisci il tuo cuore. Chiediti: sono felice? Quanto spesso la mia mente è tersa e abitata da buone inclinazioni? È nella sua natura profonda esserlo.

Tuttavia molta polvere oscura il tuo sguardo e benessere. Allora fermati e rallenta la mente. Prenditi cura di lei e donale attenzioni, lasciando che torni limpida. Scoprirai che sotto l’agitazione di pensieri e impulsi del momento esiste una mente ampia, stabile e tersa.

Grazie a questo libro impari a:

• Rilassarti nella vita quotidiana;
• Uscire da inganni e prigioni della mente;
• Trasformare rabbie e modi compulsivi in emozioni sane;
• Luoghi, musica e occupazioni ti trasformano;
• Far crescere il tuo giardino interiore e ottenere una mente felice.

Introduzione
Il fiore della felicità

PRIMA PARTE
Alla scoperta di un benessere nuovo

Un incontro tra Oriente e Occidente

Una mente splendida! – Risultati straordinari – Così, stai meglio? – Possiamo accrescere la nostra felicità – Jit e jy: di solito pensiamo troppo – Un semplice sorriso – I piccoli inviati speciali – Rabbia o perdono? – Facciamo pace con le nostre emozioni – Partite da un sorriso negli occhi! – Una luce nel cuore del traffico – Da dove nascono ansia, tristezza e depressione? – Buono e compassionevole – Un viaggio nel cervello – Lobi e ippocampo contro amigdala: dieci a uno! – Ci prendiamo cura del giardino della mente – Vi invito a bere un tè – Abbiamo più neuroni delle stelle della galassia – Ogni pensiero è un’onda cerebrale – I cinque ritmi della vita – Come accrescere l’armonia della mente? – Si aprono nuovi scenari – Siete molto più di un piccolo pensiero – La scienza entra nella grande casa di Consapevolezza – Il medico tedesco e un’intuizione nuova – Vibriamo insieme al cosmo – Siamo porosi ai buoni stimoli

L’importanza delle buone influenze

Un bell’incontro! – Cercate buoni luoghi e una patria spirituale – Vi accompagno tra i monasteri di Monte Santo – I luoghi e il luogo del cuore – Se canti, guarisci! – La musica di Mozart e la guarigione della mente – Ritrovare interezza – Una mente limpida e leggera – Kwan Yin: colui che ascolta i suoni del mondo – La splendida danza delle libellule blu – Incamminarsi nella natura – Una bellezza che incanta – Cercare solo splendidi scenari? – Una mente che resta luminosa – Il concetto orientale di rinuncia – Lo sguardo si trasforma – Essere un Buddha – Lascia che la luce entri nel cuore – Quando compare lo scoraggiamento… – Fiducia e felicità

Iniziamo da un momento di pace

Come orientate il vostro cuore? – La storia di Maha Kassapa – I fertilizzanti e il buon giardino – “Ci narri cos’è la meditazione?” – Meditare è fare amicizia – La posizione del corpo e del cuore – La mente si fa tersa – I quattro passi per nutrire la mente – Le prime ore del mattino… – Sediamo insieme per un momento di pace – “Possa incontrare ciò che mi fa bene e dà piacere!” – Un cammino semplice verso il benessere

SECONDA PARTE
Giorno per giorno

Insegnamenti e racconti

Una pratica lieve ma di grande potenza – Tutto cominciò da un libro – Il racconto di un ritiro – Nostalgia: ricominciamo ancora? – “Voglio trovare pace, beatitudine e serenità!” – Il respiro è sempre con te – Una mamma che ricama – Lascia che il sole risplenda – Imparate a rilassarvi nella vita quotidiana – L’incontro con la pace – Depositatevi nella pace -I sette livelli di assorbimento – Apprendere da ciò che non amate – Tutto insegna! – Lottare con un pensiero? – Una mente senza veleni – Insegnamento sulla felicità

Una provvista di semi buoni

Lavare una tazza è importante quanto salvare le sorti del mondo – Dove siete, create un buon luogo – Osservate, invece di pensare – Senza fretta – Abbiate cura del cuore – Sorridi e respira! – “Nulla di nocivo” – Ogni attimo è come un fiore – Fare più cose? – Orientatevi verso la luce – Il racconto del Natale – Un’aspirazione da porre nel cuore – La bellezza di Sila – Un buon amico – Un filo d’erba – Comprendere il lasciar andare – Thank you and goodbye!

Contributi di:

Giuseppe Bonfanti
William Giroldini
Sergio Ragaini

Epilogo
Conclusioni
Ringraziamenti

Editore	I Libri Del Casato Libri
Anno Pubblicazione	2018
Formato	Libro – Pagine: 154- 15x21cm
EAN13	9788898905386
Lo trovi in:	Buddhismo

Il fiore della felicità

L’idea che una certa condizione o elemento sia sgradevole, sorge solo quando non mettiamo piena presenza in esso. Fa molto freddo. Sono stata impegnata per diverse giornate in corsi in città d’Italia e mi ha sorpreso anche un’inaspettata pioggia, così che ho preso molta acqua e umidità. Sono raffreddata. Pensavo di poter godere di una buona nuotata e svolgere alcune commissioni necessarie e una parte di me vorrebbe rattristarsi e trovarlo spiacevole.

Continua a leggere l’estratto del libro “Lìberati dai Veleni della Mente”

Elena Greggia è esperta nel campo dello Sviluppo delle capacità mentali e del benessere psicofisico. Dopo studi classici, laurea e master in economia, si specializza in ingegneria delle capacità mentali e avvia un percorso professionale che la porta ai massimi livelli in aziende multinazionali. Non soddisfatta delle risposte che questo solo sapere contiene, prosegue studi in medicina e nelle filosofie orientali per comprendere più a fondo i legami tra corpo e mente. Decisivo l’incontro con la meditazione Vipassana e con i monaci e maestri della foresta thailandese. È docente…