Liberati dal Burnout e dalla Depressione

Klaus Bernhardt, psicoterapeuta berlinese conosciuto per il metodo che porta il suo nome, elaborato per sconfiggere l’ansia e gli attacchi di panico, si concentra in questo libro su due dei disturbi più frequenti e invalidanti del nostro tempo, il burnout e la depressione, spesso erroneamente confusi e curati allo stesso modo.

Attento al benessere della persona in ogni suo aspetto e forte della sua esperienza pluriennale, Bernhardt ne ritraccia e presenta le dieci cause più frequenti, sfatando false credenze e mettendo in guardia contro le cure farmacologiche.

L’autore si concentra quindi su quelli che ha individuato come i pilastri della lotta contro tali patologie, ossia l’attenzione e l’outsourcing, per poi fornire strumenti di autoaiuto semplici ma incredibilmente efficaci per scardinare le crisi depressive.

Con il suo stile agile e chiaro, Bernhardt parla non solo a chi è affetto da burnout e depressione, ma anche a quanti – familiari e amici – condividono la sofferenza di chi viene colpito e desiderano fare di più per aiutarlo lungo il processo di guarigione e di ritorno alla vita.

Il libro ti fornisce veri e propri kit di strumenti da utilizzare una volta individuati i propri punti deboli. Dal “trucco della lingua straniera” alla realizzazione della propria personalissima “scatola d’emergenza”, l’autore propone soluzioni di autoaiuto semplici e alla portata di tutti, per consentire a chi è affetto da questi disturbi di interrompere la spirale negativa e riavviare il proprio sistema nervoso, allontanando una volta per sempre lo spettro della depressione.

«Le informazioni contenute nel libro potranno aiutarvi a individuare le vere cause della depressione e del bumout e a gestire questi stati nel modo corretto. Pensate che, per regalarvi di nuovo la serenità, non servono grandi passi, ma piccole iniziative che, a poco a poco, vi permetteranno di tornare a vivere una vita felice.»Klaus Bernhardt

Editore	Giunti Edizioni
Anno Pubblicazione	2020
Formato	Libro – Pagine: 256- 14×21,5cm
EAN13	9788809888838
Lo trovi in:	Depressione

Klaus Bernhardt ha lavorato per molti anni come giornalista specializzato in scienza e in medicina. Poi, due persone a lui care hanno iniziato a soffrire di ansia e gli hanno chiesto aiuto. Bernhardt si è gettato anima e corpo nella ricerca, ha seguito un percorso di specializzazione in psicoterapia e ha dato vita al metodo che porta il suo nome. A Berlino dirige uno studio di psicoterapia particolarmente qualificato nella cura dell’ansia e degli attacchi di panico. È membro dell’Accademia di Neuroscienze e Management della Formazione (AFNB) e dell’associazione Initiative Neues Lernen…