Life Reset

Ti svegli stanca anche dopo aver dormito. L’umore sembra un ottovolante. Il peso aumenta senza motivo, la memoria vacilla, la pelle e i capelli hanno perso vitalità. Ti chiedi dove sia finita la donna energica e sicura che eri.

Se ti riconosci in questo scenario, sappi che non sei sola e, soprattutto, che esiste una via d’uscita.

Come riattivare il potere rigenerativo del tuo corpo

Dopo il successo di “Il Digiuno per le Donne“, con il suo nuovo libro “Life Reset“, la dottoressa Mindy Pelz ti guida alla scoperta del tuo corpo e del suo straordinario potere di rigenerazione.

La chiave per tornare a sentirti bene è ripristinare l’equilibrio ormonale, intervenire sulla dieta e adottare uno stile di vita che rallenti davvero l’invecchiamento.

Con un linguaggio chiaro e diretto, l’autrice spiega come gli ormoni siano i direttori d’orchestra della salute fisica e mentale, e come piccoli cambiamenti possano fare una differenza enorme.

“Life Reset” ti aiuta a riprendere il timone della tua salute e scoprire che ogni fase della vita può essere piena di energia, lucidità e gioia.

Questo libro è per te se:

• vuoi riequilibrare gli ormoniper ritrovare energia e concentrazione
• desideri applicare strategie alimentari concreteper riattivare il metabolismo con gentilezza
• vuoi trasformare la “nebbia mentale” in lucidità cristallina, imparando a nutrire il tuo cervello e a sostenere le funzioni cognitive
• vuoipraticare il digiuno consapevole, comestrumento di rinnovamento cellulare per contrastare l’infiammazione e favorire la rigenerazione dei tessuti
• sai che è arrivato il momento di smettere di subire i sintomi e iniziare a leggere il tuo corpo come una mappa di informazioni preziose su te stessa

Ogni pagina di questo libro è un passo verso la versione più autentica e radiosa di te. Non si tratta di tornare indietro, ma di andare avanti con consapevolezza, energia e quella gioia di vivere che meriti di sentire ogni singolo giorno.

Prefazione

1. Di chi è il corpo in cui sto vivendo?
2. Benvenute nella menopausa
3. Resettare i sintomi della menopausa
4. Non state perdendo la testa… state perdendo gli ormoni
5. Caro progesterone, mi dispiace averti dato per scontato
6. La colazione è il pasto più pericoloso della giornata?
7. Soluzioni chetogeniche per la menopausa
8. L’estroboloma
9. Il detox è più importante dello stile di vita?
10. Rallentare il ritmo frenetico
11. Per sempre giovani
12. Dal sopravvivere al rifiorire
13. Siete più potenti di quanto vi abbiano mai detto

Capitolo bonus. Dormire facilmente

Note

Ringraziamenti

Editore	Sperling & Kupfer
Anno Pubblicazione	2025
Formato	Libro – Pagine: 191- 15x21cm
EAN13	9788820079628
Lo trovi in:	Salute della donna

Mindy Pelz è esperta di nutrizione e medicina funzionale, chiropratica e autrice bestseller, è una pioniera e una luminare nel digiuno. La Dottoressa Mindy Pelz è autrice bestseller del New York Times e una voce riconosciuta a livello mondiale nel campo della salute femminile, degli ormoni e dell’invecchiamento. I suoi libri di successo, tra cui Il Digiuno per le Donne e Life Reset, insegnano alle donne come sincronizzarsi con i propri ormoni, sfruttare il potere del digiuno e affrontare l’età con forza e consapevolezza. Attraverso il suo Podcast, tra i più seguiti, e un canale…