L’Indice di Equilibrio

Un metodo pratico che nasce da una visione globale dell’alimentazione, e che ognuno potrà applicare secondo il suo stile di vita, le sue preferenze e i suoi obiettivi.

Questo non è un libro che propone una dieta – l’ennesimo – ma un insieme di strategie facilmente applicabili alla vita quotidiana, messe a punto in anni di pratica sul campo e attività divulgativa dal tecnico della nutrizione Iader Fabbri.

Non esiste l’alimentazione perfetta per tutti, esiste invece un possibile compromesso tra le esigenze dei nostri geni e quello che ci piace mangiare (e che spesso ci crea dipendenza): l’indice di equilibrio, appunto, che ci consente di pilotare la glicemia, gli ormoni, il metabolismo nel migliore dei modi per vivere performanti e in salute, dimagrire se necessario ma soprattutto rimanere magri per sempre.

Niente bilancia, nessun calcolo delle calorie: l’unico metro di misura per capire se quello che stai facendo è giusto saranno i tuoi vestiti.

In questo libro troverai le strategie per costruire ed esercitare una tua coscienza alimentare, che ti guiderà nella scelta dei pasti e ti farà individuare i giusti abbinamenti senza dare troppa importanza alle quantità.

Anno Pubblicazione	2021
Formato	Libro – Pagine: 240- 12,5×19,5cm
EAN13	9788855446808
Lo trovi in:	Alimentazione e salute
Posizione in classifica:	4.952° nella classifica Libri(Visualizza la Top 100 libri)

Iader Fabbri romagnolo DOC, sempre attento ai nuovi trend internazionali, appassionato di sport, ex ciclista, è consulente nutrizionale, divulgatore scientifico, mental coach. Diplomato dietista, laureato in Scienze e tecnologie del farmaco, specializzato in Scienze della nutrizione umana, ha conseguito numerosi master internazionali. L’approccio nutrizionale innovativo e accessibile di lader Fabbri negli anni ha raccolto intorno a sé moltissime persone, inclusi atleti professionisti, la Nazionale italiana di ciclismo, personalità del mondo imprenditoriale e dello spettacolo. Scrive…